Duh, Ternyata 7 Makanan Favorit Ini Bikin Perut Cepat Buncit Lho!
Apakah kamu termasuk salah satu orang yang sedang diet dengan mengurangi porsi makan? Pada dasarnya, hal tersebut tidaklah sepenuhnya benar.
Menurut ilmuwan nutrisi, Matthew Lantz Blaylock, cara paling ampuh menambah atau mengurangi berat badan adalah dengan mengontrol jumlah kalori dalam tubuh. Salah satu kunci terbaiknya, kamu harus mengetahui berapa kandungan kalori dalam setiap makanan.
Setiap orang pasti memiliki kebutuhan kalorinya masing-masing, tergantung dengan tinggi, berat, dan rutinitasnya. Namun, apakah kamu sudah tahu setiap kandungan kalori makanan favoritmu?
1. Siomay
Siomay ini merupakan makanan yang sulit ditolak, terutama ketika jam makan siang atau sore. Namun, setiap potongan siomay mengandung 51 kilokalori (kkal).
Umumnya, satu porsi yang terdiri dari siomay, tahu, kol, kentang, dan bumbu kacang, mangandung sekitar 500 kalori.