5 Makanan Ini Buat Kamu Tidak Cepat Lapar Saat Puasa

08 Mei 2019, 02:35 WIB

pexels.com/Keegan Evans

Padatnya pekerjaan membuat kamu harus mengeluarkan tenaga ekstra agar tugasmu dapat cepat selesai. Namun, di sela-sela padatnya pekerjaan perutmu selalu mengganggu konsentrasimu dan membuat kamu harus menunda pekerjaan dan mencari makan diluar.

Terkadang, dengan sarapan pagi saja tak cukup untuk membuatmu bertahan sampai jam istirahat makan siang. Namun, karena tuntutan pekerjaan kamu harus bersikap profesional. Akibatnya kamu harus menahan lapar dan kamu mudah masuk angin. Terlebih jika kamu sedang berpuasa, makan sahur setidaknya bisa membantu tubuhmu untuk menyimpan energi.

Nah, berikut ini 5 makanan yang buat kamu tidak cepat lapar khususnya saat puasa.

1. Oatmeal

unsplash.com/Daria Nepriakhina

Oatmeal merupakan pilihan yang sangat tepat saat kamu sarapan pagi. Kamu dapat mencoba campurkan oatmeal dengan susu krim panas itu akan membantumu merasa kenyang sampai sore hari meskipun kamu tak makan siang. Ini cocok juga buat kamu yang lagi menurunlkan berat badan. Oatmeal juga sangat disarankan oleh ahli kesehahan dan kebugaran juga lho.

2. Kacang-kacangan

Almon (pexels.com/rawpixel)

Tak banyak yang tahu, ternyata kacang juga dapat membuang rasa laparmu. Kamu bisa jadikan kacang sebagai camilan disaat kamu sibuk dan tak punya waktu untuk makan. Kacang almond dan kenari sangat disarankan buat kamu. Kacang ini juga cocok buat kamu yang lagi diet.

3. Popcorn

unsplash.com/Georgia Vagim

Camilan yang satu ini juga dapat mengenyangkan kamu. Popcorn merupakan camilan yang terbuat dari jangung yang diperkaya oleh karbohidrat. Meski berbentuk snack namun, popcorn bisa membuat anda tak mudah lapar.

4. Yogurt

unsplash.com/Alisha Hieb

Selain rasanya segar, yogurt juga dapat membuat perut kamu terasa kenyang. Kombinasikan yogurt dengan buah-buahan untuk menambah kenikmatan dan nutrisi buat tubuhmu. Dengan mengonsumsi yogurt kamu akan lebih semangat menjalankan ibadah puasa.

5. Buah

unsplash.com/Joanna_nix

Pilihlah buah jeruk, pepaya, nanas, apel dan jambu yang mengandung banyak vitamin C dan beberapa vitamin lainnya. Buah-buah ini baik untuk tubuh kamu dan sangat cocok buat kamu yang mudah lapar. Buah-buah ini juga membuat kamu merasa kenyang untuk jangka waktu lama lho.

Nah, itulah 6 makanan yang buat kamu tidak cepat lapat saat bulan puasa. Yuk, buat puasamu lebih membawa berkat.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.