14 Makanan yang Cocok Dikonsumsi saat Radang Tenggorokan, Enak Semua!
Belakangan ini cuaca sedang tidak menentu, sehingga banyak orang jadi terserang radang tenggorokan. Kalau sudah sakit, makan pun jadi tak nikmat karena sakit saat menelan.
Meski demikian, tubuh tetap membutuhkan asupan gizi supaya kondisinya cepat membaik. Maka dari itu, jangan sembarangan memilih makanan saat radang tenggorokan. Pilihlah makanan yang direbus dan rendah gula.
Kali ini IDN Times akan membagikan beberapa makanan yang cocok dikonsumsi saat radang tenggorokan. Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini!
1. Bubur ayam cocok banget dinikmati saat sakit tenggorokan. Teksturnya lembek dan mengandung karbohidrat sebagai sumber energi
2. Kalau mau lebih simpel, bisa juga membuat bubur oatmeal. Kreasikan dengan berbagai macam topping, baik yang manis atau gurih
3. Sup ayam tahu hangat akan melegakan kerongkongan yang sakit. Kalau ingin lebih nendang, tambahkan saja irisan daun bawang
4. Selain sup tahu ayam, soto bisa jadi altenatif pilihan. Dijamin langsung lahap, deh
5. Mashed potato yang lembut juga cocok sebagai sumber karbohidrat bagi penderita radang tenggorokan. Creamy banget!
6. Telur orak-arik juga lembut. Namun, pastikan memasaknya jangan sampai terlalu kering, ya. Tambahkan susu biar telurnya jadi lebih lunak
7. Tekstur pisang yang lembek cocok banget jadi camilan pengganjal perut. Kalau masih malah mengunyah, hancurkan saja menggunakan masher
8. Wedang ronde akan menghangatkan kerongongan yang sedang sakit. Selain di kerongkongan, perut pun jadi nyaman
9. Buah delima bisa mengurangi peradangan. Karena teksturnya yang keras, kamu bisa meminum sari buahnya saja
10. Yoghurt yang lembut dan menyegarkan selalu berhasil bikin nagih. Tambahkan topping kacang-kacangan biar teksturnya makin enak
11. Jamu kunyit bisa membantu menyembuhkan radang, nih. Kamu bisa menyajikannya selagi hangat atau didinginkan terlebih dahulu
12. Air jahe hangat bisa mengurangi pembengkakan, lho. Tambahkan perasan jeruk lemon dan madu biar rasanya jadi lebih enak
13. Kalau malas mengunyah buah, kamu bisa mengolanya menjadi jus. Namun ingat, kadar gulanya jangan terlalu banyak
14. Aroma teh chamomille akan menenangkan pikiran dan mengurangi radang tenggorokan. Jadi lebih rileks, deh
Itulah beberapa makanan dan minuman yang cocok dikonsumsi saat radang tenggorokan. Hindari makanan pedas dan berminyak terlebih dahulu, supaya sakitnya gak makin parah. Semoga cepat sembuh, ya!
