9 Rekomendasi Stok Makanan Enak dan Sehat saat Isoman, Ada Kesukaanmu?
Keterbatasan kapasitas fasilitas kesehatan dan tenaga medis membuat banyak penderita Covid-19 di Indonesia direkomendasikan untuk isolasi mandiri alias isoman. Isoman tentunya diperuntukkan bagi mereka yang mengalami gejala ringan atau tanpa gejala.
Selama isoman, pasien diwajibkan selalu menjaga kondisi tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi. Nah kabar baiknya, ada banyak makanan dan minuman khas Indonesia yang bergizi tinggi yang bisa dijadikan stok saat isoman.
Selain bergizi, makanan-makanan ini juga enak dan tahan lama, lho. Berikut rekomendasi makanan enak dan sehat yang bisa kamu pilih saat isoman.
1. Kering tempe cocok banget untuk stok makanan saat isolasi mandiri. Cukup disantap bersama nasi hangat sudah nikmat
2. Selain bikin nagih, kering teri medan juga sangat awet sehingga cocok untuk dijadikan stok makanan selama isoman
3. Daging sapi bisa jadi sumber protein yang bagus selama isoman. Salah satu olahan daging sapi yang awet adalah abon sapi yang awet berbulan-bulan
4. Selain jadi stok lauk, kentang mustafa juga bisa banget jadi stok camilan. Kriuknya bikin nagih!
5. Selain abon, daging sapi juga bisa diolah menjadi dendeng ragi agar bisa disimpan dalam jangka waktu yang lama
6. Selain dendeng, daging sapi juga bisa kamu olah menjadi rendang. Kenikmatannya dijamin bikin imun naik
7. Kalau gak mau repot, kamu bisa bikin ayam ungkep bumbu kuning untuk stok makanan. Simpan di kulkas dan goreng saat mau makan
8. Sarden kalengan juga bisa jadi stok makanan isoman yang simpel dan praktis. Gizinya juga gak kalah dibanding sapi atau ayam
9. Sayuran beku bisa jadi solusi yang praktis kalau kamu butuh sayuran dalam waktu cukup lama. Kamu bisa memilih brokoli atau kacang polong
Itulah beberapa rekomendasi stok makanan selama isolasi mandiri atau isoman. Semoga memudahkan kamu untuk menikmati makanan dan meningkatkan imun ya.
