Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

7 Ide Menu Sayuran Selama Seminggu, Variasinya Beragam

Fina Wahibatun Nisa
Ilustrasi tumis kol telur pedas (instagram.com/kokosanto_kitchen)
Ilustrasi tumis kol telur pedas (instagram.com/kokosanto_kitchen)

Menentukan menu harian bukanlah perkara mudah. Selain memerhatikan kandungan nutrisinya, kamu juga perlu memutar otak, agar semua anggota keluarga suka dengan menu yang tersedia.

Jangan melulu fokus pada lauk utamanya, sesekali kamu harus memerhatikan menu sayurannya. Berikut IDN Times bagikan beberapa ide menu sayuran selama seminggu yang bisa menjadi inspirasimu. Semua menunya berbeda-beda di tiap jam makan, biar gak bosan dan nutrisinya tetap terpenuhi.

1. Menu Hari Senin

Ilustrasi tumis kangkung (pixabay.com/cegoh)

  1. Pagi: tumis caisim bawang putih.
  2. Siang: tumis kacang panjang tempe.
  3. Malam: tumis kangkung tauco.

2. Menu Hari Selasa

Ilustrasi tumis pakcoy (instagram.com/genikayu)

  1. Pagi: tumis pakcoy bawang putih.
  2. Siang: sayur asem jakarta.
  3. Malam: brokoli siram telur.

3. Menu Hari Rabu

Ilustrasi tumis daun bawang (youtube.com/Dapur Cintaku)

  1. Pagi: tumis daun bawang. 
  2. Siang: sayur bening bayam.
  3. Malam: tumis buncis dengan daging sapi.

4. Menu Hari Kamis

Ilustrasi sayur oyong (instagram.com/dr.zaidulakbar_jsr)

  1. Pagi: tumis sawi putih bawang putih.
  2. Siang: tumis brokoli dengan wortel.
  3. Malam: sup oyong udang.

5. Menu Hari Jumat

Ilustrasi tumis buncis telur puyuh (instagram.com/terry_perdanawati)

  1. Pagi: tumis buncis dengan telur puyuh.
  2. Siang: terung balado.
  3. Malam: sayur sop. 

6. Menu Hari Sabtu

Ilustrasi tumis kol telur pedas (instagram.com/kokosanto_kitchen)

  1. Pagi: tumis caisim dengan udang.
  2. Siang: tumis kol dengan telur.
  3. Malam: sapo tahu jepang.

7. Menu Hari Minggu

Ilustrasi terung potong (pixabay.com/stux)

  1. Pagi: tumis buncis dan wortel.
  2. Siang: tumis jagung dengan udang dan telur.
  3. Malam: lalapan kol dan terung goreng.

Semoga deretan ide menu sayur selama seminggu di atas bisa membantumu dalam menentukan menu harian, ya. Happy cooking!

Editor’s Picks
12 Menu Makanan Korea untuk Pemula yang Bisa Dipesan di Restoran
10 Resep Menu Makanan Sebulan untuk Keluarga, Enak Semua!
Topics
foodmakanansayuranmenu makananrekomendasi makananDivert me

Editorial Team

EditorDewi Suci Rahayu
EditorFina Wahibatun Nisa

Tonton lebih seru di