Cegah Virus, 8 Resep Minuman Rempah untuk Kuatkan Sistem Imun
Rempah-rempah dikenal baik untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk untuk meningkatkan sistem imun tubuh yang berfungsi sebagai tameng utama dalam melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit, termasuk serangan virus.
Apalagi persebaran virus sendiri tidak bisa diprediksi. Sehingga untuk mencegah penularannya, sangat diperlukan kesadaran diri dalam menjaga kesehatan tubuh.
Selain menjaga pola makan dan pola hidup sehat, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi minuman rempah yang kandungannya bisa membantu memperkuat sistem imun. Berikut ini adalah beberapa minuman herbal dari rempah-rempah yang bisa dicoba.
1. Kurma dan jahe
Bahan:
- 5 biji kurma
- 1 ruas jahe, diiris-iris
- 300 ml air
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam wadah bersih, lalu rendam sekitar 6 jam
- Minuman siap dikonsumsi
2. Kayu secang, serai, dan jahe
Bahan:
- 4 lembar kayu secang
- 1 batang serai, geprek
- 1 ukuran jempol jahe, diiris-iris
- 1 sdm madu
- 300 ml air panas
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam air panas, kecuali madu
- Jika air sudah hangat, masukkan madu dan minuman siap diminum
3. Habbatusauda dan bee pollen
Bahan:
- 1 kapsul habbatussauda
- 1/2 sdt bee pollen
- 2 sdm madu
- 500 ml air
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam botol bersih
- Kocok sampai tercampur rata, minuman siap dikonsumsi
4. Jahe, kunyit, dan jeruk nipis
Bahan:
- 1 ukuran jempol jahe, diiris-iris
- 2 ukuran jari kelingking kunyit, diiris-iris
- 1 biji jeruk nipis, peras airnya
- 3 sdm madu
- 300 ml air
Cara membuat:
- Masukkan jahe dan kunyit ke dalam panci berisi air, masak tidak sampai mendidih
- Jika sudah hangat, tambahkan perasan jeruk nipis dan madu
- Minuman siap dikonsumsi
5. Jahe, jeruk nipis, dan wortel
Bahan:
- 1 ukuran jempol jahe
- 2 buah wortel ukuran sedang
- 2 buah jeruk nipis, peras airnya
Cara membuat:
- Blender jahe, wortel dan perasan jeruk nipis bisa ditambah sedikit air
- Minuman siap dikonsumsi
6. Kurma muda dan jeruk
Bahan:
- 7 butir kurma muda
- 2/3 bagian jeruk manis
Cara membuat:
- Blender semua bahan, tambahkan sedikit air
- Minuman siap dikonsumsi
7. Bawang putih dan madu
Bahan:
- Secangkir madu
- 1 bonggol bawang putih, cincang kasar
Cara membuat:
- Masukkan madu dan bawang putihke dalam wadah kaca tertutup
- Diamkan selama beberapa hari di suhu ruang
- Aduk setiap hari hingga berair dan berubah warna
Cara konsumsi:
- Untuk satu gelas, ambil 1 sendok teh campuran madu dan bawang putih
- Tambahkan air hangat, bisa ditambahkan perasan lemon
- Minuman siap dikonsumsi
8. Bawang putih, jahe, kayu manis, dan jeruk nipis
Bahan:
- 2 siung bawang putih, cincang
- 1 ruas jahe, diiris-iris
- 1 cm kayu manis
- 1/2 butir jeruk nipis, peras airnya
- 1 sdm madu
- 300 ml air
Cara membuat:
- Masukkan bawang putih, jahe dan kayu manis ke dalam panci berisi air, masak sampai mendidih
- Setelah hangat, tambahkan perasan jeruk nipis dan madu
- Minuman siap dikonsumsi
Nah itu dia beberapa resep minuman rempah yang bisa dicoba untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Di samping itu, pastikan selalu mengonsumsi makanan sehat, jaga kebersihan diri, dan menjaga pola hidup sehat. Semoga bermanfaat.
