Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
10 Jenis Yoga Paling Populer, yang Mana Favoritmu?
Ilustrasi yoga (pexels.com/Burst)
Beberapa tahun belakangan ini, olahraga yoga semakin digandrungi semua kalangan. Manfaatnya yang baik untuk kesehatan tubuh menjadi alasan mengapa yoga disukai. Misalnya mengencangkan otot-otot tubuh, memperbaiki metabolisme, menurunkan berat badan, hingga fungsi terapi organ vital.
Yoga yang selama ini kita kenal dan paling umum dilakukan biasa disebut sebagai hatha yoga. Hatha yoga ini bisa dibilang 'ibunya' semua gerakan yoga. Untuk mengenal lebih jauh, berikut sepuluh jenis yoga paling populer di Indonesia.
1. Hatha yoga cocok untuk pemula. Hatha yoga terdiri dari teknik-teknik dasar dan latihan pernapasan, baik untuk memperbaiki postur tubuh
instagram.com/gisel_la
2. Gentle yoga bersifat lembut dengan tujuan utama peregangan dan ketenangan pikiran, bukan pada pembakaran kalori
Editorial Team
EditorZafira Az Zahra
Follow Us