10 Ramuan Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi, Gampang Dibikin Sendiri!
Kolesterol adalah zat lemak dalam darah yang digunakan untuk memelihara membran sel. Namun, tingginya tingkat kolesterol dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Kolesterol tinggi sering disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Seperti diet, tingginya lemak jenuh dan kurangnya aktivitas fisik juga dapat menyebabkan kolesterol yang tinggi.
Faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit kolesterol adalah obesitas, merokok, minum berlebihan, faktor usia dan keturunan. Kondisi diabetes, tekanan darah tinggi dan adanya penyakit ginjal juga dapat meningkatkan masalah ini.
Jangan khawatir! Berikut beberapa cara mengatasi kolesterol tinggi yang dapat kamu lakukan di rumah.
1. Biji ketumbar
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketumbar dapat menurunkan kadar kolesterol. Biji ketumbar juga memiliki hipoglikemik yang dapat berguna untuk mengatur diabetes kamu.
Kamu bisa membuat ramuan ketumbar di rumah. Caranya sangat mudah, kamu hanya perlu siapkan dua sendok teh bubuk biji ketumbar.
Kemudian campurkan dengan satu cangkir air dan rebus. Setelah mendidih, saring dan ramuan siap diminum. Sebaiknya minum dua kali sehari. Kamu juga bisa menambahkan susu, gula atau kapulaga.
Jika kamu tidak memiliki bubuk biji ketumbar, maka cukup menggunakan biji ketumbar dan panggang kering. Kemudian giling biji ketumbar yang sudah dipanggang untuk dijadikan bubuk.