5 Lalapan Ini Ampuh Halau Kolesterol, Cocok Dimakan Pakai Nasi
Kolesterol yang tak terkendali menjadi salah satu hal menakutkan dan ancaman bagi kesehatan kebanyakan orang, tidak ditandai dengan gejala yang signifikan dan kentara, kolesterol yang tinggi cukup sering untuk terlambat ditangani dan pada akhirnya memakan banyak korban.
Oleh karenanya penting bagi kita melakukan pencegahan sedini mungkin bagi penyakit ini, bahkan saat kita masih merasa sehat dan baik-baik saja. Tak sulit untuk menjaga tubuh dari serangan kolesterol tinggi, cukup dengan menjaga pola hidup dan mola makan yang baik. Dan berikut ini lalapan-lalapan sedap yang ternyata ampuh menjaga kadar kolestrol tubuhmu tetap sehat. Yuk simak!.
1. Kubis
Kubis mengandung serat yang cukup tinggi sehingga baik untuk kesehatan pencernaan dan metabolisme tubuh. Kubis juga menyimpan bahan aktif berupa sulforafan, histidin, iberin, dan Cyano Hidroksi Butena (CHB), sehingga baik untuk kesehatan tubuh dan juga mengatur kadar kolestrol dalam darah. Selain dimakan mentah bersama sambal, kubis juga bisa dikonsumsi dengan cara direbus ataupun dibuat menjadi bahan sayur.