5 Manfaat Gula Siwalan, Gula yang Baik Bagi Penderita Diabetes

17 Mei 2020, 04:55 WIB

sarihusada.co.id

Apakah kamu tahu apa itu gula siwalan? Gula siwalan adalah gula hasil olahan air sadapan buah siwalan yang merupakan buah palma yang bisa ditemukan di pesisir utara Jawa Timur, Nusa Tenggara Timur, Nusa Tenggara Barat dan Bali.

Gula siwalan memiliki rasa yang tak kalah enak dengan gula-gula yang lain sehingga masyarakat daerah Jawa Timur terutama Lamongan gemar mengonsumsinya. Selain memiliki rasa yang enak, gula siwalan juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Berikut adalah manfaat dari gula siwalan.

1. Gula kesehatan bagi penderita diabetes

dailypost.ng

Penderita diabetes akan sangat berhati-hati untuk mengontrol kadar gula darahnya agar tetap stabil dengan cara memperhatikan pola makan terutama makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi. Tetapi hal ini tidak berlaku untuk gula siwalan.

Gula siwalan mengandung indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula pasir. Selain itu kadar gula pada gula siwalan juga rendah sehingga membuat penyerapan glukosa pada tubuh berjalan lambat sehingga gula siwalan aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.

2. Menghangatkan tubuh

livescience.com

Selain aman dikonsumsi untuk penderita diabetes, gula siwalan juga berguna untuk menghangatkan badan. Kandungan yang terdapat dalam gula siwalan dapat membuat tubuh menjadi lebih hangat. Sehingga gula siwalan cocok untuk diolah menjadi suatu makanan yang dikonsumsi pada cuaca yang dingin.

3. Menjaga kesehatan tubuh

Unsplash.com/Andrew Tanglao

Gula siwalan memiliki kandungan nutrisi yang penting bagi tubuh. Beberapa nutrisi yang terdapat dalam gula siwalan yaitu vitamin dan mineral. Sehingga dengan kandungan nutrisi yang terdapat pada gula siwalan membuat kesehatan tubuh tetap terjaga.

4. Memperlancar pencernaan

mydr.com.au

Masalah pencernaan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Dengan mengonsumsi gula siwalan, maka permasalahan pencernaan akan teratasi karena gula siwalan memiliki kandungan yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.

5. Mencegah penuaan dini

theactivetimes.com

Gula siwalan memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Nutrisi yang terkandung pada gula siwalan dapat membuat kamu menjadi awet muda. Dengan mengonsumsi gula siwalan secara rutin, maka penuaan dini bisa dicegah.

Gula siwalan selain memiliki rasa yang tak kalah enak, juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Gula siwalan dapat kamu jadikan sebagai alternatif pengganti gula pasir sebagai bahan pemanis yang sehat pada suatu makanan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.