5 Manfaat Ikan Betok untuk Kesehatan Tubuh
Dipercaya sebagai peningkat kecerdasan, ikan banyak dikonsumsi masyarakat sebagai lauk yang cukup digemari. Satu di antara sekian banyak jenis ikan yang banyak dikonsumsi masyarakat adalah ikan betik. Selain memiliki rasa yang nikmat dan gurih, ikan betok juga banyak mengandung khasiat tak terduga yang baik bagi kesehatan tubuh karena mengandung fosfor, omega 3, zat besi dan protein.
Jika kamu belum mengetahui khasiat dari mengonsumsi ikan betok, berikut ini beberapa uraian singkat mengenai manfaatnya;
1.Mengatasi masalah pengeroposan tulang
Tak hanya susu, kamu juga bisa mengonsumsi ikan betok untuk mengatasi masalah pengeroposan tulang alias osteoporosis. Mumpung masih muda, kamu bisa mencegah osteoporosis dengan menjaga kesehatan dengan olahraga dan mengonsumsi makanan bergizi, salah satunya dengan makan ikan betok.
2.Mampu menyembuhkan luka dengan cepat
Mengonsumsi ikan betok secara teratur juga dipercaya bisa menyembuhkan luka luar dengan cepat juga. Sudah banyak masyarakat yang membuktikan bahwa zat-zat yang terkandung dalam ikan betok bisa membantu proses penyembuhan luka. Disamping obat luar, kamu juga tentu saja bisa memanfaatkan ikan betok untuk dikonsumsi sehari-hari.
3.Membantu pembentukan otot tubuh
Apalagi untuk generasi millennials yang sedang mengikut latihan otot di gym, mengonsumsi ikan betok menjadi salah satu pendongkrak terbentuknya otot tubuh. Selain rutin latihan angkat beban, kamu bisa konsumsi ikan betok secara teratur dengan takaran yang tepat dan disesuaikan dengan kondisi tubuhmu.
4.Meningkatkan daya ingat
Semakin bertambah usia, maka daya ingat biasanya akan semakin menurun. Untuk menghindari penurunan daya ingat yang berpotensi ke arah kepikunan, maka mengonsumsi ikan betok menjadi salah satu solusi untuk mencegahnya. Karena mudah didapat, kamu bisa mengonsumsi ikan betok meski daging sedang menjadi primadona di musim Lebaran.
5.Solusi efektif bagi yang kurang memiliki nafsu makan
Nah, ini nih yang biasanya menjadi masalah utama generasi millennials tentang nafsu makannya. Karena kesibukan, terkadang mereka melupakan makan dan berakibat pada hilangnya nafsu makan. Dengan mengonsumsi ikan betok, dijamin nafsu makan kamu bisa meningkat dan selera makan kamu sudah pasti akan mencuat.
Saat kamu bosan makan dengan daging saat Lebaran, kamu bisa mengganti lauk teman makan dengan ikan betok kan?
