Age Verification
This content is intended for users aged 18 and above. Please verify your age to proceed.
7 Gerakan Yoga yang Bisa Meningkatkan Libido, biar Gak Lemah Syahwat
Banyak orang beryoga untuk mendapatkan manfaat tertentu. Jika dilakukan dengan rutin dan tepat, yoga memang bisa memberikan banyak manfaat yang berbeda-beda. Misalnya memperbaiki postur, memberi efek terapi bagi organ-organ vital, mendapatkan ketenangan dan merilis stres, hingga meningkatkan gairah seksnya yang sedang menurun.
Nah, kali ini kita akan membahas gerakan yoga untuk meningkatkan libido. Buat kamu yang merasa gairah seks atau libidonya terganggu, ada beberapa gerakan yang bisa memperbaikinya. Simak tujuh gerakan yoga yang bagus untuk meningkatkan libido dan gairah seks berikut ini!
1. Downward facing dog (adho mukha svanasana)
Downward facing dog bermanfaat untuk menenangkan pikiran dan membuat badan jadi lebih segar. Keduanya mampu membangkitkan semangat, termasuk dalam hal libido dan seks. Pose ini bisa memanjangkan dan mengencangkan otot bokong, serta meregangkan punggung.
Cara melakukannya:
- Rentangkan kaki selebar pinggul, tarik tumit ke lantai. Bentangkan tangan lebar di atas matras, tulang ekor ditarik ke belakang matras, memanjang melalui punggung dan menciptakan bentuk V secara terbalik.
- Tarik bahu menjauh dari telinga, leher dalam posisi netral dan rileks.
- Tahan selama lima hingga 10 napas.