7 Jenis Teh Unik yang Ampuh Mencegah Peradangan, Bikinnya Gampang!
Jenis teh apa pun yang mampu mengurangi peradangan, yakni respon sistem kekebalan tubuh terhadap cidera atau ancaman yang dirasakan, dapat dianggap sebagai teh anti-inflamasi. Beberapa teh bahkan mampu mengatur respons sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan mengurangi bahaya kronis pada tubuh. Apa saja sih? Yuk, simak ulasan tentang beberapa jenis teh yang ampuh mencegah peradangan pada tubuh di bawah ini!
1. Teh jahe
Teh jahe telah lama digunakan oleh orang-orang untuk mengatasi gangguan pencernaan. Jahe memiliki senyawa anti-inflamasi, dan gingerol, yakni bahan aktif yang dikenal untuk meningkatkan akurasi sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan radikal bebas sebelum mereka dapat menyebabkan stres oksidatif.
2. Teh kunyit
Kunyit merupakan rempah yang memiliki banyak manfaat. Kunyit mengandung salah satu zat antioksidan paling kuat, yakni curcumin yang dapat menyembuhkan perut yang sakit dan meningkatkan keseimbangan bakteri dalam usus yang dapat membantu seluruh sistem kekebalan tubuh.
3. Teh dandelion
Meskipun beberapa orang menganggap dandelion sebagai gulma, tetapi daun ini ternyata dapat diseduh menjadi teh anti-inflamasi yang dapat mengurangi retensi air dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
4. Teh adas
Adas dikenal sebagai ramuan anti-spasmodik dan anti-inflamasi sehingga sering digunakan untuk menghilangkan stres dalam sistem saraf. Teh adas juga dapat mengurangi stres oksidatif ke seluruh tubuh.
5. Teh peppermint
Terkenal untuk menenangkan perut, teh peppermint juga mampu mengurangi peradangan di saluran usus serta efek serupa pada sendi dan otot.
6. Teh hijau
Teh hijau memiliki pasokan senyawa polifenol yang sehat yang bersifat anti-inflamasi dan antioksidan sehingga dapat dengan cepat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh.
7. Teh kayu manis
Cinnamaldehyde adalah bahan aktif yang kuat dari teh kayu manis yang terbukti mampu mengurangi peradangan kronis dan menurunkan risiko penyakit kronis.
Itulah beberapa jenis teh yang ampuh mencegah peradangan pada tubuh. Yuk, konsumsi secara rutin untuk hasil yang maksimal!
