5 Manfaat Sehat Buah Kesemek yang Jarang Diketahui, Jangan Kaget!
Banyak dijual di swalayan besar, lho
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apel, jeruk, pisang, semangka, mangga, stroberi, melon, itu adalah beberapa buah yang umum dikonsumsi sehari-hari. Namun, pernahkah kamu makan buah kesemek atau dikenal dengan Oriental persimmon?
Menurut data FoodData Central dari Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), 168 gram kesemek mengandung: 118 kalori, 0,3 gram lemak, 1,7 mg sodium, 31 gram karbohidrat, 6 gram serat, 21 gram gula, dan 1 gram protein.
Sering kali ditemukan di swalayan, sayangnya buah yang satu ini jarang dilirik. Padahal, buah ini tak kalah menyehatkan, lho, bagi kesehatan manusia. Apa saja manfaatnya? Simak penjelasannya berikut ini, ya!
1. Mencegah kanker
Kanker adalah penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tidak terkendali di dalam tubuh manusia. Kanker dapat menyerang siapa pun, tanpa terkecuali. Oleh karena itu, pola hidup sehat sangat diperlukan untuk mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Nah, kamu bisa memanfaatkan kesemek karena buah ini mengandung antioksidan.
Menurut sebuah laporan dalam World Journal of Gastroenterology tahun 2017, buah-buahan berwarna oranye dan kuning, termasuk kesemek, telah terbukti dapat mengurangi risiko kanker usus besar pada perempuan.
Selain itu, kandungan beta-karoten dalam kesemek juga diyakini dapat mengontrol pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
Buah kesemek juga merupakan sumber serat yang baik, yang mana ini penting untuk mendukung pencernaan yang baik dan pembuangan racun dari tubuh secara teratur.
Baca Juga: Luar Biasa Khasiatnya, 6 Buah dan Sayur yang Mirip Organ Tubuh
Baca Juga: 5 Fakta Sehat Buah Mangga: Nutrisi, Manfaat, dan Profil Alerginya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.