Efektif Atasi Depresi, Ini 5 Manfaat Suplemen 5-HTP
Konsumsi dengan dosis anjuran dokter, ya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagaimana telah diketahui, suplemen adalah asupan dengan komposisi ekstrak nutrisi yang biasanya bernentuk pil, kapsul, atau sirop. Ada banyak suplemen yang dijual di pasaran. Misalnya suplemen vitamin C, vitamin D, hingga omega 3.
Ada satu macam suplemen yang cukup unik yang bernama suplemen 5-HTP. Suplemen ini bekerja pada otak dan sistem saraf pusat dengan meningkatkan produksi hormon serotonin. Serotonin dapat mempengaruhi tidur, nafsu makan, suhu, perilaku seksual, dan sensasi nyeri. Suplemen yang satu ini punya beberapa khasiat bagi tubuh. Ingin tahu apa saja khasiatnya? Simak ulasan berikut.
1. Membantu menurunkan berat badan
Suplemen 5-HTP dapat menyebabkan perasaan kenyang, sehingga konsumsi makananan lebih sedikit. Tentunya ini baik untuk menurunkan berat badan.
Dalam satu penelitian oleh International Journal of Obesity tahun 1998, 20 orang dengan diabetes secara acak ditugaskan untuk mengonsumsi suplemen 5-HTP atau pil plasebo selama dua minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi suplemen 5-HTP memiliki asupan 435 kalori lebih sedikit per hari, dibandingkan dengan kelompok plasebo. Lebih jauh lagi, 5-HTP bisa menghambat asupan kalori dari karbohidrat, yang dikaitkan dengan kontrol gula darah yang lebih baik.
Baca Juga: 6 Dampak Suplemen Vitamin D bagi Tubuh, Bisa Baik Bisa Buruk
Baca Juga: 8 Manfaat Kesehatan Jamur Cordyceps, Populer sebagai Suplemen
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.