Perbedaan Antara Rasa Malu, Introvert, dan Kecemasan Sosial

1. Rasa malu merupakan sifat dari keperibadian seseorang

Rasa malu merupakan bagian dari kepribadian seseorang. Menurut Social Anxiety Institute, orang yang pemalu kemungkinan memiliki kecemasan sosial, tapi gak semua orang dengan gangguan kecemasan sosial adalah seorang pemalu atau introvert. Penelitian menunjukkan bahwa kurang dari 25 persen orang yang pemalu juga memiliki gangguan kecemasan sosial.

Rasa malu cenderung muncul dalam situasi tertentu, tetapi gejala kecemasan sosial tetap ada dalam setiap kondisi. Kriteria diagnosis yang dicatat dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), hal tersebut bisa terjadi selama enam bulan atau lebih. Dan gejalanya, biasanya muncul setiap hari.

Perbedaan lainnya adalah rasa malu gak selalu mengarah pada self-criticism. Orang yang pemalu gak melihat hal tersebut sebagai sesuatu yang negatif, dan tergantung dari setiap individu itu sendiri. Namun, mereka yang memiliki kecemasan sosial, cenderung lebih mudah menyesali sesuatu yang ada pada diri mereka, dan selalu menyalahkan diri mereka sendiri. Rasa malu bisa memicu gagasan dan perilaku cemas, tetapi itu normal. Serta bukan diagnosis yang dapat mengganggu kualitas hidup si penderita.