5 Jenis Sayuran yang Aman Untuk Lambung Selama Berpuasa
Mudah ditemukan dan murah!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memasuki bulan Ramadhan, tentu kamu sudah mulai mempersiapkan diri ya. Mulai dari jadwal ibadah hingga daftar makanan selama puasa. Memilah makanan dan minuman yang dikonsumsi saat berpuasa sangatlah penting untuk menjaga tubuh tetap fit.
Mengonsumsi sayuran dan buah sangat disarankan untuk menjaga imunitas tubuh dan sistem pencernaan, sehingga kamu bisa menjalani puasa tanpa terganggu masalah kesehatan. Berikut lima jenis sayuran yang aman untuk lambung selama berpuasa.
1. Brokoli hijau
Bagi penderita asam lambung, pasti sering mendapat obat-obatan yang mengandung kalium dan folat. Pasalnya, kalium dan folat mampu menetralisir asam lambung.
Kandungan kalium dan folat juga terdapat dalam brokoli hijau, lho. Selain itu, brokoli juga mengandung air dan serat yang baik untuk menjaga saluran cerna dan gula darah tetap stabil. Dimana kondisi ini memang sangat diperlukan tubuh selama berpuasa.
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan meskipun sedang Berpuasa
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit agar Tetap Glowing selama Berpuasa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.