TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Hal Buruk yang Akan Terjadi Jika Kamu Jarang Olahraga, Bahaya Lho!

Hayo di sini ada yang malas berolahraga gak?

Pexels.com/Leandro Estock
Verified Writer
Andri Yanto

Apakah kamu malas olahraga? Sebenarnya olahraga itu memiliki peran yang sangat penting, bahkan jauh lebih penting dari yang kamu bayangkan selama ini.

Banyak hal yang akan terjadi jika kamu malas olahraga, termasuk dampak buruk yang akan kamu rasakan baik dalam waktu dekat atau setelah bertahun-tahun lamanya.

Berikut ini ada beberapa hal buruk yang akan terjadi jika kamu malas olahraga, ternyata bisa sangat bahaya lho!

1. Memiliki risiko terkena obesitas jauh lebih besar

Pixabay.com/taniadimas

Obesitas menjadi salah satu momok paling menakutkan bagi setiap orang, bahkan obesitas menjadi salah satu penyakit yang dapat menyebabkan kematian.

Bagi yang jarang melakukan olahraga, tentu peluang untuk terkena obesitas akan jauh lebih besar. Lemak dari makanan yang kamu makan akan terus-menerus menumpuk hingga terjadilah kelebihan berat badan.

Baca Juga: 5 Tips Belanja Perlengkapan Olahraga Agar Dompetmu Tidak Jebol

2. Malas yang berlebih

Pexels.com/gratisography

Rasa malas sebenarnya tidak datang begitu saja, ada beberapa faktor yang mendukung rasa malas tersebut terjadi yang salah satunya adalah jarang olahraga.

Orang yang jarang olahraga akan terus-menerus dihantui rasa malas. Sejatinya, tubuh manusia harus melakukan banyak pergerakan agar tidak kaku dan lebih bertenaga dalam menjalankan aktivitas.

3. Jauh lebih mudah terkena penyakit

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Pexels.com/Pixabay

Kamu sering terkena penyakit seperti flu dan batuk? Mungkin kamu adalah tipe orang yang malas olahraga, karena olahraga bisa membuat seseorang tidak mudah terkena penyakit.

Olahraga tidak hanya mengurangi risiko terkena obesitas, tapi juga menjaga kamu dari serangan berbagai macam penyakit yang ringan ataupun berat sekalipun seperti kelainan bentuk badan atau pengeroposan tulang.

4. Gangguan tidur atau insomnia

Pexels.com/Ivan Oboleninov

Orang yang jarang melakukan olahraga pada umumnya sering terkena gangguan tidur atau insomnia. Hal itu terjadi bukan tanpa alasan, tubuh tidak bisa istirahat dengan nyaman karena tidak ada efek lelah sama sekali.

Kelelahan bisa membuat seseorang tidur dengan sangat nyaman, tentu olahraga bisa menjadi solusi yang tepat untuk membuat tidur menjadi lebih berkualitas.

Baca Juga: Rajin Olahraga tapi Susah Kurus? Mungkin 5 Hal Ini Penyebabnya

Verified Writer

Andri Yanto

Hi, Bro!

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
Fakta olahraga
tips olahraga
kesehatan tubuh
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

5 Langkah Mudah dalam Mengatasi Kurang Tidur

Ini Alasan Kenapa Merokok Menyebabkan Kulit Cepat Keriput

5 Alasan Stres Bisa Memicu Kanker, Kelola dengan Baik ya!

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

Apa Itu Gaya Hidup Frugal, Perlukah Diajarkan pada Anak Sejak Dini?

10 Foto Mesra Putri Marino dan Chicco Jerikho, Selalu Tampil Romantis

Tak Selalu Mewah, Intip Keseruan El Barack Hunting Jajanan Lokal

7 Artis Ini Lepas Hijab Usai Bercerai, Ada yang Pindah Agama!

K-Drama 'King The Land' Tersandung Kontroversi, Ini Pemicu Utamanya

Punya Masalah Silent Treatment dalam Hubungan? Ini Cara Mengatasinya