Gak Harus ke Gym, 5 Gerakan Ini Bisa Kecilkan Perut Buncit
Gerakan mudah dan murah untuk menghilangkan perut buncitmu!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memiliki bentuk tubuh yang ideal tentunya merupakan idaman setiap orang, karena dengan tubuh yang sehat dan proporsional kita akan menjadi lebih percaya diri serta bisa terbebas dari berbagai risiko penyakit. Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk membentuk tubuh ideal, namun terkadang tidak mudah untuk menghilangkan timbunan lemak berlebih pada tubuh yang secara tidak sadar bertambah dari waktu ke waktu. Salah satu bentuk timbunan lemak pada tubuh adalah perut buncit.
Selain dengan menjaga pola makan, kita juga bisa melakukan beberapa gerakan yang dapat mengurangi perut buncit dan melatih otot perut tanpa perlu ke gym. Apa saja gerakan tersebut? Yuk kita simak 5 gerakan yang bisa menghilangkan perut buncit!
1. Jumping Jacks
Gerakan pertama yang bisa membantu menghilangkan perut buncit kamu adalah jumping jacks atau lompat bintang. Gerakan ini merupakan gerakan membuka dan menutup tangan dan kaki sambil melompat kecil. Jumping jacks biasa digunakan sebagai pemanasan dalam olahraga karena memiliki manfaat yang baik untuk peregangan otot di seluruh tubuh terutama pada bagian perut.
Untuk melakukan gerakan ini, kamu bisa mulai dengan berdiri tegak, kaki dirapatkan, lalu lakukan lompatan kecil sambil membuka kaki selebar bahu dan mengangkat tangan sampai melakukan tepuk tangan di atas kepala.
Baca Juga: Capai Body Goals, Ini 5 Rekomendasi Tempat Gym di Tulungagung
Baca Juga: 5 Merek Baju Gym Pria Terbaik, Olahraga Jadi Lebih Modis!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.