Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Bungee jumping adalah aktivitas rekreasi penuh aksi yang melibatkan lompatan dari bangunan tinggi dengan tali elastis yang terpasang di kaki. Bungee jumping modern pertama dilaporkan dilakukan pada tahun 1979 dan sejak itu aktivitas menantang ini menjadi sangat populer. Olahraga ekstrem ini banyak diminati dan tersedia hampir di seluruh dunia.
Bungee jumping disarankan untuk minimal usia 16 tahun dan tidak memerlukan pengalaman untuk melakukannya. Utamanya, bungee jumping memerlukan keberanian. Ibu hamil, orang dengan gangguan darah tinggi dan masalah jantung tidak disarankan untuk mencobanya.
Buat kamu yang berencana untuk mencobanya, berikut ini manfaat bungee jumping yang menarik untuk diketahui.
1. Meningkatkan kecerdasan emosional
Mengutip Outdoorasaurus, beberapa ilmu menunjukkan bahwa ketakutan dapat meningkatkan kecerdasan emosional dan kesejahteraan mental. Para atlet olahraga ekstrem memanfaatkan ketakutan mereka dan mengubahnya menjadi kinerja yang lebih baik.
Seorang ahli farmakologi di Universitas Edinburgh mengatakan kepada Independent Travel section bahwa bungee jumping akan mengubah suasana hati dan membuat kamu tahan terhadap rasa sakit untuk sementara. Zat yang dilepaskan ke dalam aliran darah bukan hanya adrenalin, tetapi juga termasuk 5HT (zat yang distimulasi Prozac dalam tubuh), serta zat mirip morfin.
2. Melepas stres dan kekhawatiran
ilustrasi manfaat bungee jumping (pixabay.com/bungeeinternational) Semua kekhawatiran dan tekanan eksternal akan hilang saat melompat. Sedikit adrenalin bisa menjadi hal yang baik, selama itu bukan aliran adrenalin yang bertahan lama, itu bisa meningkatkan indra tubuh dan mirip suntikan bahan bakar jet.
Aktivitas menantang seperti bungee jumping dapat memacu adrenalin. Dilansir WebMD, sebetulnya tubuh melepaskan adrenalin sebagai cara untuk melindungi diri. Tubuh merasakan bahwa kamu merasakan emosi yang meningkat. Epinefrin dimaksudkan untuk melindungi tubuh dari sesuatu yang berbahaya.
Pelepasan adrenalin membantu meningkatkan konsentrasi mental. Ini tidak hanya dapat menghilangkan rasa sakit, melainkan juga mengalihkan kamu dari sensasinya. Dorongan adrenalin dapat meningkatkan kemampuan, membuatmu seakan tak terkalahkan. Proses ini dimaksudnya untuk mengatasi situasi yang menyebabkan stres ekstrem.
Alasan kamu merasa lebih kuat selama adrenalin berpacu adalah karena reaksi kimia di dalam tubuh. Adrenalin membuat pembuluh darah berkontraksi untuk mengarahkan darah ke kelompok otot utama. Adrenalin memompa lebih banyak darah ke jantung dan otot. Efek adrenalin dapat bertahan hingga satu jam setelah keluar dari situasi stres.
Baca Juga: Olahraga saat Kualitas Udara Buruk Picu Penyakit Kardiovaskular
3. Menawarkan interaksi sosial
Dilansir Lifehack, manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial. Bahkan kita yang introver masih membutuhkan beberapa tingkat sosialisasi untuk tetap menyesuaikan diri secara emosional.
Studi bahkan menemukan bahwa sosialisasi sangat penting untuk fungsi kognitif. Ini adalah area lain di mana olahraga ekstrem mendapat nilai tinggi karena sebagian besar kegiatan ini dilakukan dengan orang lain.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
4. Melatih kemampuan untuk fokus
ilustrasi manfaat bungee jumping (pexels.com/Carlos Ruiz) Olahraga ekstrem dapat mendorong seseorang ke batas fisik dan mental. Saat ini terjadi, mudah untuk seseorang kehilangan ketenangan dan menyebabkan kesalahan yang berpotensi bahaya.
Individu yang secara teratur melakukan prestasi, misalnya bungee jumping, benar-benar mengalami perubahan susunan kimiawi pikiran. Ketika ini terjadi, kamu akan lebih mampu untuk tenang dan terpusat selama situasi stres. Dengan kata lain, olahraga ekstrem bisa melatih fokus kamu dan membuatnya lebih baik.
5. Mengatasi ketakutan
Manfaat terbesar dari olahraga ekstrem bungee jumping adalah untuk mengatasi ketakutan, misalnya takut akan ketinggian, takut akan ruang terbuka, interaksi dengan orang lain, dan sebagainya. Jadi, ini bisa membantumu dalam melawan ketakutan dalam diri.
Orang yang berpartisipasi dalam olahraga ekstrem dapat mengubah ketakutannya menjadi hal yang positif. Mungkin, banyak orang yang merasa takut saat pertama kali mencoba melakukan aktivitas ekstrem. Namun, jika berhasil melaluinya, ini akan membantu diri dalam mengurangi respons rasa takut.
Baca Juga: Olahraga Rutin 30 Menit Redakan Depresi? Ini Faktanya!
