5 Gejala Umum yang Menandakan Kamu Kekurangan Vitamin K

2. Gangguan pembekuan darah

Bila sulit menghentikan perdarahan pada luka sayat atau tusukan, bisa jadi itu adalah tanda kekurangan vitamin K.

Tanda lainnya adalah volume darah menstruasi yang banyak, mimisan yang lama berhenti, adanya darah dalam urine, darah dalam feses, atau gusi berdarah.

Vitamin K sangat penting sebagai pertolongan pertama saat ada luka terbuka di tubuh. Sebab, vitamin ini bertindak selaras dengan enzim yang diperlukan untuk sintesis protrombin, protein yang terlibat dalam pembekuan darah. 

3. Kamu mengalami masalah pada jantung

Ketika kadar vitamin K di tubuh rendah, kalsium akan disimpan di jaringan lunak seperti arteri, bukan di tulang. Imbasnya tulang akan melemah, tetapi yang lebih buruk adalah penyakit jantung.

kita akan semakin melemah, namun yang terburuk adalah penyakit jantung. Ini karena kalsifikasi vaskular atau endapan mineral kalsium fosfat pada dinding pembuluh darah, yang secara perlahan nantinya cikal bakal penyakit jantung koroner. Satu lagi, orang dengan penyakit ginjal kronis memiliki risiko kalsifikasi vaskular yang jauh lebih tinggi.

4. Menderita radang sendi

Ketika vitamin K di dalam tubuh rendah alias kekurangan vitamin K, maka tulang termasuk tulang rawanmu secara otomatis tidak mendapatkan asupan yang layak. Lalu apa dampaknya?

Kondisi tersebut dapat menyebabkan risiko penyakit osteoartritis meningkat. Apalagi, pada usia tua gejala osteoartritis akan semakin terasa.