Tak Disangka, 5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Meredakan Stres
Mulai dari mengunyah permen karet sampai mencuci piring
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat kamu dikelilingi situasi yang bikin stres dan tidak punya waktu senggang, ada cara-cara sederhana yang bisa membantu agar kamu tetap tenang.
Percaya atau tidak, kebiasaan mengunyah permen karet atau minum jus jeruk adalah cara efektif meredakan tingkat stres. Simak ulasannya!
1. Mengunyah permen karet
Hasil riset yang telah dipublikasikan di jurnal Appetite berjudul Chewing gum, occupational stress, work performance and wellbeing: An intervention study (2012) menunjukkan bahwa mengunyah permen karet bisa meredakan stres baik di dalam atau luar pekerjaan.
Lebih jauh lagi, hasil riset itu menunjukkan bahwa mengunyah permen karet juga bisa meredakan rasa capek, cemas, depresi, dan memicu suasana hati yang positif.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele yang Bisa Menyebabkan Mata Panda, Sering Melakukan?
Baca Juga: 5 Kebiasaan Karyawan dalam Memilih Makan Siang, Kamu yang Mana?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.