6 Latihan Sederhana yang Bakal Bikin Perutmu Ramping dalam 3 Minggu!
#ANGPOIN Cocok buat kamu yang terlalu sibuk tapi ingin bugar
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa sih yang gak ingin punya perut sehat nan ramping? Sayangnya bagi para millennials yang sibuk, waktu untuk berolahraga seringkali jadi kemewahan yang gak terjangkau. Tapi tenang aja, seorang spesialis diet asal Jepang Arya Tamayoga, punya latihan yang cepat nan efektif untuk merampingkan perut hanya dalam beberapa minggu.
Kuncinya adalah fokus pada menegangkan dan merenggangkan otot punggung dan perutmu. Langkah ini juga bisa mencegah lemak agar kembali menumpuk di daerah perut. Penasaran kan gimana caranya mengencangkan perut dengan cepat dan mudah ini?
1. Jangan lupa pemanasan dulu ya sebelum mencoba latihan ini
Meskipun sederhana dan mudah, tapi kamu tetap harus pemanasan sebelum mencoba latihan ini. Setelah pemanasan berdirilah tegap dengan kedua tangan di sisi tubuhmu. Gunakan matras yoga atau karpet untuk mengurangi rasa sakit pada kakimu saat latihan.
Baca Juga: 10 Potret Bugar Salmafina Sunan Saat Olahraga, Lentur Banget!
Baca Juga: Biar Gak Sia-sia, Ini 6 Cara Memilih Olahraga yang Cocok untukmu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.