5 Manfaat Tersembunyi Kubis untuk Kesehatan Tubuh
Walau bikin perut kembung namun manfaatnya jempolan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa yang tidak kenal dengan kubis? kubis atau yang sering disebut kol adalah salah satu jenis sayuran yang mana memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folat, karbohidrat, protein, mangan, serat, kalsium, kalium, magnesium, vitamin B1 (thiamin), dan vitamin A. Walaupun kubis dapat membuat perut kembung ketika mengonsumsi nya, namun ada sejuta manfaat tersembunyi dari kubis.
Manfaat apasajakah? berikut akan ada ulasan mengenai 5 manfaat tersembunyi kubis untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu menurunkan berat badan
Kubis adalah salah satu jenis sayuran yang rendah kalori, kaya serat, serta kaya akan vitamin C, vitamin B6, dan mineral. Semua kandungan yang telah disebutkan tadi lah yang dapat membantu menurunkan berat badan. Sehingga sangat dianjurkan buat kamu yang sedang menjalani program diet untuk mengonsumsi kubis.
Baca Juga: 7 Resep dan Kreasi Unik Olahan Sayuran yang Bikin Semua Orang Suka
Baca Juga: 5 Sayuran Sebagai Sumber Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.