5 Sumber Makanan Hewani Ini Kaya Akan Kalsium!

2. Udang kering

Udang kering merupakan salah satu bentuk awetan udang yang diolah dengan cara perembesan dan penjemuran. Udang kering diketahui memiliki kalsium 1209mg dalam 100gr udang. Kalsium yang dimiliki udang kering tersebut memiliki fungsi dalam pembekuan darah maupun kestabilan otot.

3. Ikan teri kering

Ikan teri merupakan salah satu sumber protein hewani yang cepat mengalami pembusukkan. Maka biasanya ikan teri diawetkan dengan cara dikeringkan untuk mengurangi kadar air dalam tubuh ikan, sehingga tidak memberikan kesempatan bagi bakteri untuk berkembang biak.

Tak hanya mampu menunda pembusukan, ikan teri kering kaya akan kalsium. Dalam 100gr ikan terdapat 1200mg kalsium.

4. Keju

Keju adalah produk pangan olahan yang dibuat dari dadih susu. Keju dapat dikreasikan menjadi berbagai olahan yang nikmat dan menggugah lidah. Tak hanya enak, keju diketahui juga tinggi akan kalsium yaitu sekitar 777mg dalam 100gram keju.