5 Manfaat Ajaib Pemanasan bagi Tubuh yang Gak Kamu Duga

2. Mengembalikan kesegaran tubuh dari kelesuan

Pemanasan atau stretching memiliki manfaat menyegarkan tubuh. Dengan pemanasan atau stretching tubuh otomatis akan bergerak semua. Tubuh yang semula tidak ingin bergerak, dengan cara olahraga stretching atau pemanasan otomatis tubuh kita akan dipaksa untuk bergerak. Olahraga ini dimulai dari gerakan-gerakan yang ringan yang dapat menumbuhkan semangat sampai dengan gerakan-gerakan yang sedang.

Hal ini membuat tubuh kita akan terbiasa bergerak. Jadi tubuh kita akan terbiasa dengan aktivitas yang membutuhkan pergerakan tubuh sehingga kita akan mendapatkan kepuasan dan kesegaran pada saat tetesan keringat mulai keluar.

3. Memelihara kesehatan tulang dan persendian

Pemanasan atau stretching memiliki manfaat dapat memelihara kesehatan tulang dan persendian. Dengan membiasakan pemanasan atau stretching tubuh kita akan selalu sehat dan terhindar dari cidera, karena salah satu manfaat dari stretching atau pemanasan adalah melenturkan tubuh, tulang-tulang dan persendian kita.

4. Mengurangi stres

Pemanasan atau stretching memiliki manfaat mengurangi stres. Stres adalah gangguan pada mental dan pikiran kita. Stres itu terjadi karena kurangnya endorfin atau rasa senang  dan puas dari tubuh kita. Dengan cara stretching atau pemanasan tubuh kita akan menghasilkan keringat, keringat itu memiliki manfaat diantaranya dapat memunculkan perasaan bahagia dan kepuasan. Sehingga dapat menenangkan hati dan pikiran kita.