TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

Makan Apel Dikupas Atau Dengan Kulitnya? Lebih Sehat Mana?

Kamu tim yang mana nih?

newsmedia.co.id
Verified Writer
Crhisterra Ellen

Kamu biasa makan apel dikupas atau dengan kulitnya? Memang menjadi dilema tersendiri, ketika makan apel dengan kulitnya, yang terlintas di benakmu adalah lilin dan pestisida pada kulit apel. Namun jika dikupas, beberapa nutrisi yang terkandung di dalam apel tidak akan kamu dapatkan seutuhnya. Lalu, gimana baiknya ya? Yuk simak penjelasan lebih sehat mana, makan apel dengan kulit atau tanpa kulitnya?

1. Kulit apel mempunyai kandungan nutrisi yang tak kalah penting dengan buahnya

videoblocks.com

Apel memang salah satu buah yang mempunyai kandungan nutrisi yang penting untuk tubuh. Nah, meskipun mengupas kulit apel tidak menghilangkan nutrisi pada apel, namun kamu tidak akan mendapatkan nutrisi seutuhnya dari apel. Karena kulit apel juga mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh lho.

2. Kulit apel juga berfungsi sebagai antioksidan

lifestyle.okezone.com

Fakta yang kedua, kulit apel kaya akan antioksidan nih. Bahkan melebihi kandungan antioksidan pada buahnya. Nah senyawa antioksidan ini akan berperan untuk menangkal radikal bebas dan inflamasi pada sel tubuh. Oleh karena itu makan apel dengan kulitnya lebih disarankan.

Baca Juga: 5 Manfaat Makan Apel Hijau Selama Kehamilan, Jaga Janinmu

3. Kandungan serat pada kulit apel bikin lancar BAB

antaranews.com
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Kulit apel mengandung serat yang cukup tinggi lho. Serat merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh agar kesehatan saluran pencernaan tetap sehat. Jika kamu kekurangan serat tentu BAB bakal terganggu kan? Nah, jika gak mau hal itu terjadi, hilangkan kebiasaan mengupas apel deh.

4. Jangan khawatir pestisida pada kulit apel, berikut tipsnya

suara.com

Pestisida menjadi salah satu pertimbangan tersendiri ketika ingin mengonsumsi apel beserta kulitnya. Nah, kamu gak usah khawatir cukup bersihkan sisa pestisida pada apel dengan air mengalir. Jangan gunakan sabun ya, karena bahan kimia pada sabun bisa terserap ke dalam apel. Untuk lebih amannya, kamu bisa membeli apel organik yang bebas pestisida.

Baca Juga: 4 Tips Memilih Apel Segar dan Berkualitas, Awet Tahan Lama!

Verified Writer

Crhisterra Ellen

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
apel
manfaat
kesehatan
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata saat Bekerja dengan Komputer

Merokok Bisa Bikin Gigi Goyang, Apa Penyebabnya?

12 Obat yang Berbahaya Jika Konsumsinya Dihentikan Tiba-tiba

Cegah Penyebaran Antraks, Kemenkes Lakukan Profilaksis 

15 Obat-obatan yang Dapat Menyebabkan Rambut Rontok

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

9 Dampak Buruk Sexless Marriage, Pernikahan Tanpa Hubungan Seksual

8 Masalah Menyusui yang Sering Terjadi Pasca Persalinan

Sering Salah, Begini Cara Membersihkan Sepatu High Heels yang Benar

7 Kode dari Cowok Tanda Dia Suka, Amati Gerak-Geriknya!

Jurusan DKV (Desain Komunikasi Visual): Info Kuliah dan Prospek Kerja