5 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod bagi Anak, Penting untuk Kesehatan

2. Mengurangi depresi

Minyak hati ikan kod kaya akan kandungan asam lemak omega-3. Omega-3 sendiri telah terbukti mampu mengurangi gejala depresi pada pasien depresi berat.

Sebuah penelitian dalam Journal of Affective Disorders yang melibatkan lebih dari 20 ribu orang mengungkapkan bahwa individu yang secara teratur mengonsumsi minyak ikan kod memiliki 30 persen lebih kecil kemungkinan untuk mengalami gejala depresi dibandingkan mereka yang tidak.

Efek tersebut kemungkinan berkat asam lemak omega-3 mampu meningkatkan mood dan fungsi otak.

3. Mencegah infeksi

Asupan minyak hati ikan kod bisa mencegah serangan pilek dan flu untuk anak. Ini dimungkinkan karena peningkatan sistem kekebalan berasal dari kandungan vitamin D yang tinggi pada minyak ikan kod.

Dalam penelitian yang diterbitkan di Journal of the American College of Nutrition, konsumsi suplemen minyak hati ikan kod menurunkan riwayat kunjungan ke dokter untuk penyakit pernapasan bagian atas sebesar 36 hingga 58 persen.

4. Menyembuhkan sakit perut dan usus

Tukak adalah kerusakan kecil pada lapisan perut atau usus yang dapat menyebabkan mual, sakit perut bagian atas, dan rasa tidak nyaman. Tukak sering disebabkan oleh infeksi bakteri, merokok, penggunaan obat antiinflamasi yang berlebihan, atau terlalu banyak asam di perut.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa minyak hati ikan kod dapat membantu mengobati tukak, terutama di perut dan usus. Dalam sebuah penelitian pada hewan yang dipublikasikan dalam Indian Journal of Pharmacology, para peneliti menemukan bahwa minyak hati ikan kod dosis rendah dan tinggi membantu menyembuhkan tukak di perut dan usus.