5 Titik Akupresur yang Bisa Meredakan Stres secara Instan, Yuk Dicoba!

2. Shoulder well

Titik shoulder well berada di otot bahu. Tekanan di titik ini dipercaya dapat membantu meredakan stres, ketegangan otot, dan sakit kepala. Namun, menekan titik ini juga dapat memicu persalinan, sehingga tidak boleh dipraktikkan pada perempuan yang sedang hamil.

Untuk menggunakan titik ini, perhatikan langkah-langkahnya:

• Temukan titik di otot bahu;
• Jepit otot dengan ibu jari dan jari tengah;
• Berikan tekanan lembut dan kuat dengan jari telunjuk dan pijat titik tersebut selama 4 hingga 5 detik;
• Lepaskan cubitan saat kamu memijat titik tersebut.

3. Union valley

Untuk menemukan titik union valley, temukan area berselaput di antara ibu jari dan jari telunjuk. Kemudian gerakkan jari sedikit ke bawah sehingga berada di antara pangkal ibu jari dan jari telunjuk.

Merangsang titik ini dikatakan dapat mengurangi stres, sakit kepala, kepala tegang, sakit leher, dan kegelisahan. Seperti titik shoulder well, menekan titik ini juga dapat memicu persalinan, jadi hindari titik ini jika kamu sedang hamil.

Untuk menggunakan titik ini, berikut ini caranya:

• Dengan jari telunjuk dan ibu jari, berikan tekanan kuat pada kulit di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan yang lain;
• Tekanan titik selama lima detik, sambil menarik napas dalam-dalam secara perlahan;
• Atau, bisa juga dengan menerapkan tekanan melingkar dengan ibu jari selama 5 menit.

4. Heavenly gate

Titik heavenly gate terletak di atas daun telinga dekat lekukan, atau di ujung lubang berbentuk segitiga. Tekanan pada titik ini dipercaya mampu meredakan kecemasan, stres, dan insomnia.

Untuk menggunakan titik ini, begini caranya:

• Temukan titik di telinga;
• Kamu bisa menggunakan cermin untuk membantu menemukan titik ini;
• Berikan tekanan yang kuat tapi lembut dengan gerakan memutar selama 2 menit.