TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Manfaat Yogurt untuk Tubuh, Bisa Hilangkan Bau Mulut 

Menyehatkan usus juga lho guys

khoeplus24h.vn
Verified Writer
Eliza Ustman

Yogurt merupakan produk susu, yang terbuat dari fermentasi susu, dengan budaya yogurt. Yogurt mengandung banyak kalsium, protein, dan nutrisi penting lainnya, yang dapat mendukung kesehatan tubuh. Nah, berikut ini 5 manfaat mengonsumsi yogurt untuk tubuh kita.

1. Meningkatkan fungsi otak

bigideas.ucdavis.edu

Manfaat pertama yogurt untuk tubuh adalah dapat meningkatkan fungsi otak. Kandungan prebiotik yang tinggi pada yogurt, dapat meningkatkan suasana hati dan fungsi kognitif. Selain itu, menurut studi yang dilakukan oleh para peneliti dari University of California Los Angeles, menemukan fakta bahwa, yogurt merupakan sumber kalium yang tinggi, yang merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk kesehatan saraf.

2. Menghilangkan bau mulut

corsodyl.co.uk

Manfaat kedua dari yogurt untuk tubuh yaitu dapat menghilangkan bau mulut. Yogurt dapat menghilangkan bau mulut secara efektif lho guys, bahkan telah diuji dapat mengurangi halitosis ( bau mulut) hingga 80%.

Baca Juga: 5 Fakta Kamu Harus Konsumsi Greek Yogurt Secara Rutin

3. Mengobati asma

pennmedicine.org

Selain dapat menghilangkan bau mulut, yogurt juga dapat mengobati asma. Sifat anti-inflamasi (anti peradangan) pada yogurt, terbukti dapat meringankan gejala asma. Selain itu, prebiotik yang terkandung dalam yogurt, dapat mengurangi serangan asma yang fatal pada penderita asma, yang aktif secara fisik.

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

4. Menjaga kesehatan usus

anxietycentre.com

Yogurt merupakan salah satu makanan yang baik lho untuk kesehatan usus. Yogurt mengandung banyak bakteri hidup lho guys, seperti Lactobacillus Acidophilus dan Bifidobacterium, yang merupakan prebiotik yang dapat mengatasi sembelit, perut kembung, dan juga diare. Selain itu, kedua prebiotik tersebut juga dapat melawan H. pylory, yang merupakan jenis bakteri yang dapat menyebabkan infeksi di lambung dan usus.

Baca Juga: 7 Manfaat Tersembunyi Yogurt Untuk Masker Kecantikan, Sudah Coba Belum?

Verified Writer

Eliza Ustman

'Menulislah dengan hati, maka kamu akan mendapatkan apresiasi yang lebih berarti'

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
yogurt
manfaat
makanan sehat
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

9 Dampak Obesitas pada Kesehatan Otak, Waspadalah!

7 Manfaat Tidak Makan Setelah Jam 6 Malam

Cervical Spondylosis, Kondisi Nyeri Leher yang Tak Boleh Disepelekan

6 Posisi Seks yang Terinspirasi dari Pose Yoga, Terasa Seksi!

Bolehkah Seks Sebelum Pap Smear? Ini Penjelasannya

5 Jenis Batuk, Mana yang Sedang Kamu Alami?

Kapan Bayi Boleh Mengonsumsi Madu? Ini Penjelasannya!

8 Penyebab Bau Badan selama Kehamilan, Apakah Wajar?

Hipospadia, Kelainan Genital yang Bikin Anak Tak Bisa Disunat

5 Makanan yang Perlu Dihindari oleh Pasien Hiperkloremia

5 Cara untuk Terus Semangat Bermain Tenis bagi Pemula ala Atlet Tenis

15 Rekomendasi Sabun Mandi Bayi, Aman dan Harum

7 Fakta Pernikahan Meylisa Zaara, Suami Selingkuh dengan Laki-Laki

Cara Chatting Anonymous di Telegram, Mudah Banget!

Jadi Member Termuda, 5 Maknae Boy Group Ini Justru Menikah Duluan

Ini yang Terjadi Apabila Tubuh Kekurangan Vitamin D