5 Kebiasaan Ini Picu Penyakit GERD, Apa Saja?
Saatnya perbaiki kebiasaan burukmu!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah itu GERD? GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah penyakit saluran pencernaan akibat asam lambung yang naik ke esofagus atau kerongkongan. Meskipun mirip, GERD berbeda dengan penyakit mag. Orang yang menderita GERD akan merasakan rasa terbakar pada dada (heartburn) yang menyebar ke tenggorokan dan kerongkongan bersama dengan rasa asam di mulut yang disertai rasa nyeri dan membuat tidak nyaman.
Selain itu, penderita juga akan merasakan mual dan muntah serta kesulitan menelan. Penyakit GERD ini terjadi karena adanya gangguan pada katup (sphincter) bagian bawah esofagus. Normalnya sphicnter ini tertutup kuat untuk menahan isi lambung supaya tidak naik kembali. Namun ketika lemah, isi lambung akan naik ke esofagus, sehingga menimbulkan gejala-gejala tadi. Nah, gangguan pada katup esofagus ini ternyata bisa disebabkan oleh kebiasaan salah yang sering kita lakukan sehari-hari, apa saja itu?
Ini dia, kebiasaan salah yang sering dilakukan sehari-hari yang rupanya dapat memicu terjadinya penyakit GERD:
1. Berbaring setelah makan
Setelah perut kenyang, tentu mata akan terasa mengantuk bukan? Tapi hati-hati, jangan langsung merebahkan diri kamu setelah selesai makan. Tunggulah setidaknya 3 jam setelah makan, agar makanan yang baru saja dimakan turun dan dicerna dengan baik di usus sehingga tidak terjadi aliran balik dari lambung ke esofagus
Baca Juga: Konsumsi 6 Makanan Ini Secara Berlebihan Bisa Bikin Sakit Maag Lho
Baca Juga: Hindari 5 Bahan Makanan Ini Jika Kamu Sedang Menderita Sakit Maag
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.