TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Risiko Penyakit Saat Minum Air Terlalu Banyak, Sudah Tahu?

Jangan Berlebihan minum air putih ya!

cheatsheet.com/
Verified Writer
Indah Shaliha

Menurut para ahli minum air putih memang sewajarnya harus 2 liter per hari. Hal ini karena tubuh membutuhkan air untuk metabolisme. Namun para ahli hanya menganjurkan minum air sebanyak 2 liter saja tidak lebih. Terlalu banyak minum air putih ternyata menimbulkan masalah pula bagi kesehatan. Nah berikut 5 risiko kesehatan saat terlalu banyak minum air putih, sudah tahu?

1. Kadar natrium menurun

womenshealth.gov

Natrium atau sodium memiliki fungsi untuk mengendalikan beberapa hal dalam tubuh. Berkat natrium yang cukup tentunya proses signalisasi tubuh berjalan dengan baik. Nah saat terlalu banyak minum, kadar natrium di tubuh justru jadi tak seimbang dan bahkan kadarnya menurun karena ion natrium banyak dibuang oleh ginjal. Kondisi ini menyebabkan rasa mual, pusing bahkan bisa berujung pada koma.

2. Gagal ginjal

freepik.com

Terlalu banyak minum pun sama-sama beresiko menyebabkan kerusakan ginjal. Hal ini karena asupan air yang banyak bisa mengacaukan sistem filtrasi pada ginjal sehingga tak hanya ginjal yang bermasalah tetapi organ yang lain juga. Entah itu kurang minum atau kelebihan minum semuanya memang membahayakan. Oleh sebab itu para ahli menganjurkan agar minum air putih sebanyak 2 liter saja.

Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Putih, Jangan Sampai Kamu Kehausan!

3. Hipokalemia

wisegeek.com
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Ini merupakan kondisi di mana kadar kalium menjadi tak seimbang bahkan rendah. Biasanya kadar kalium akan berkurang saat kamu terlalu banyak minum air putih. Gejala yang biasa hadir adalah mual, muntah, diare bahkan bisa saja lumpuh. Hal ini karena kalium pun berperan penting dalam proses metabolisme tubuh dan bila kadarnya kurang tentu tubuh akan mengalami masalah.

4. Kram otot

healthyceleb.com/

Terlalu banyak minum tentunya bisa menurunkan kadar elektrolit di dalam darah. Alhasil kamu pun bisa mengalami kram otot akibat kurangnya elektrolit tersebut. Oleh sebab itu ada baiknya untuk menakar asupan air agar sesuai dengan apa yang dibutuhkan oleh tubuh yaitu tidak terlalu sedikit dan tidak terlalu banyak.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Lho 7 Manfaat Minum Air Rebusan Ketumbar

Verified Writer

Indah Shaliha

Someone who loves writing and pottery

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
minum air
fakta kesehatan
tanda-tanda
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Menemukan Bintik Putih di Testis? Mungkin Ini Penyebabnya

Varian COVID-19 Paling Bermutasi Ditemukan di Jakarta?

5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Tingkatkan Risiko Disfungsi Ereksi

Dokter THT: Pakai Earphone Jangan Lebih dari 1 Jam

9 Minuman yang Baik untuk Asam Lambung, Redakan Ketidaknyamanan

4 Pertolongan Pertama untuk Sakit Gigi, Bantu Redam Nyerinya

14 Penyebab Kaki Bengkak, dari Hamil hingga Gagal Jantung

Cor Pulmonale, Penyakit Jantung akibat Penyakit Paru Kronis

Benarkah Merokok Bisa Menenangkan dan Meredakan Stres?

Perbedaan Penyakit Akut dan Kronis, Jangan Keliru ya

Rekomendasi 10 Merek Minyak Telon Bayi Wangi Tahan Lama

9 Rekomendasi Sabun Batang Bayi yang Lembut di Kulit

15 Rekomendasi Sabun Mandi Bayi, Aman dan Harum

5 Pakaian Adat Yogyakarta yang Perlu Kamu Ketahui

10 Inspirasi Gelang Couple Aesthetic untuk Pasangan

5 Pesan Sederhana untuk Kamu yang Sedang Hilang Harapan