Lezat dan Bergizi, 5 Buah Ini Dapat Membantu Mengobati Batuk
Salah satunya adalah blewah
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Batuk adalah proses alami tubuh untuk mengeluarkan kotoran ataupun lendir berlebih pada saluran pernapasan. Terdapat dua jenis batuk, yaitu batuk kering dan berdahak. Terkadang, batuk dapat menyebabkan nyeri pada dada dan bisa jadi indikasi suatu penyakit.
Batuk yang tak kunjung sembuh, makin parah, atau disertai gejala tak biasa memang perlu diperiksakan ke dokter supaya bisa ditangani sesuai penyebabnya. Nah, supaya cepat pulih, ada juga beberapa cara alami yang bisa membantu meredakan batuk di rumah, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan berikut ini. Yuk, simak!
1. Nanas
Dilansir Healthline, nutrisi dalam jus buah nanas mungkin bisa membantu meredakan batuk atau pilek. Sebuah studi tahun 2010 menemukan bahwa jus nanas adalah bagian dari pengobatan efektif untuk tuberkulosis (TBC). Ini berkat kemampuannya dalam menenangkan tenggorokan dan melarutkan lendir.
Menurut studi tersebut, campuran jus nanas, madu, garam, dan merica dapat mengurangi gejala batuk hingga lima kali lebih cepat daripada obat batuk sirop yang dijual bebas.
Selain itu, menurut penelitian dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine tahun 2004, jus nanas mengandung campuran enzim yang dinamakan bromelin, yang mana memiliki khasiat antiinflamasi yang kuat. Diperkirakan bahwa bromelin dapat membantu masalah pernapasan yang terkait dengan alergi dan asma. Ia juga dianggap memiliki sifat mukolitik yang membantu memecah dan mengeluarkan lendir.
Baca Juga: 7 Buah-buahan Rekomendasi Nabi Muhammad SAW, Sunah yang Kaya Khasiat
Editor’s picks
Baca Juga: Pengganti Suplemen, Cobalah Sering Makan 12 Buah Ini Agar Tetap Sehat!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.