Mungkin Nggak Disadari, Ini 8 Kebiasaan yang Bikin Wajahmu Jerawatan

2. Kemungkinan smartphone kamu kotor

Tanpa kamu sadari, debu, minyak, dan kotoran yang menempel di layar smartphone bisa berpindah ke wajah saat kamu sedang menelepon.

Melansir Women's Health, dokter kulit Debra Jaliman, MD, mengatakan:

“Begitu banyak bakteri yang terkumpul di ponselmu, bahkan belum tentu terlihat oleh mata manusia."

Saat kamu menempelkan smartphone di kulit, kulit tak hanya bersentuhan langsung dengan bakteri, tetapi juga mulai berkeringat. Minyak akan terperangkap di pori-pori dan menyumbatnya. Bahkan, tekanan smarphone ke kulit lama-lama bisa menciptakan noda.

Jailman juga mengatakan, solusi untuk mencegah jerawat dalam kondisi ini adalah menggunakan headset atau speaker saat menelepon. Dengan cara ini, bakteri yang ada di layar tidak akan berpindah ke wajah. Selain itu, pastikan untuk membersihkan smartphone-mu secara berkala.

3. Terlalu sering mencuci muka

Cuci muka memang perlu dilakukan secara rutin untuk membersihkan kotoran. Namun, melakukannya terlalu sering dalam sehari juga tidak baik.

Melansir Verywell Health, membersihkan wajah secara berlebihan bisa berdampak buruk daripada tidak membersihkannya sama sekali. Hal itu bisa menghilangkan semua minyak baik yang dibutuhkan kulit.

Mencuci muka terlalu sering akan menyebabkan kulit kering, merah, bersisik, dan iritasi. Selain itu, melakukan scrub terlalu keras tidak akan membersihkan kulitmu lebih cepat, tetapi malah mengiritasi kulit dan memperparah jerawat.

Melansir Insider, para ahli kecantikan umumnya merekomendasikan agar mencuci wajah sebanyak dua kali sehari, yaitu pada pagi hari dan pada malam hari sebelum tidur. Hal tersebut dikatakan oleh dokter spesialis kulit Caren Campbell, MD, asal Amerika Serikat (AS).

Namun, ada situasi ketika kamu mesti mencuci wajah lebih sering. Misalnya bila tinggal di iklim yang panas dan lembap atau di tempat dengan tingkat polusi yang tinggi, kata Sara Hogan, MD, seorang dokter spesialis kulit di UCLA Medical Center, AS. Kamu juga disarankan untuk membersihkan wajah setelah berolahraga.

Untuk memaksimalkan perawatan kulit wajah, jangan lupa langsung mengaplikasikan pelembap setelah cuci muka agar kulit tetap sehat dan terjaga kelembapannya.

4. Jarang keramas

Jarang mencuci rambut juga menjadi kebiasaan yang dapat memicu jerawat. Ini karena rambut yang berminyak dan kotoran yang menempel di rambut bisa menyebabkan jerawat. Makanya, pastikan rambut tetap bersih, khususnya yang punya poni.

Melansir Healthline, menurut ahli kulit integratif yang berbasis di Seattle, AS, Elizabeth Hughes, kamu harus mencuci rambut setelah berminyak dan terasa tidak bersih saat disentuh.

Berapa banyak kamu berkeringat juga menjadi faktor besar dalam seberapa sering kamu perlu keramas, atau setidaknya membilas rambutmu. Keringat dapat menyebarkan sebum dan membuat rambutmu kotor.

Hughes merekomendasikan keramas setelah olahraga yang berkeringat dan kapan pun kamu mengenakan topi atau helm untuk waktu yang lama.

5. Terlalu sering menyentuh wajah

Ini bisa dibilang adalah kebiasaan yang sering dilakukan tanpa disadari. Terkesan sepele, tetapi sering menyentuh wajah bisa menimbulkan jerawat. Apalagi bila menyentuh wajah dalam tangan yang kotor, itu bisa membuat bakteri dan kotoran dengan mudah berpindah ke wajah. Tak cuma jerawat, kamu pun bisa sakit!

"Bakteri, virus, dan alergen berpindah dari ujung jari ke kulit. Selain itu, menggosok kulit berulang kali dapat menyebabkan kerusakan yang nyata," kata dr. Ava Shamban, dokter spesialis kulit sekaligus penulis buku Heal YourSkin kepada Huffington Post.

Dia juga mengatakan bahwa mengucek atau menggosok mata bisa menyebabkan robekan mikroskopis pada jaringan yang membuat area mata terlihat lebih tua. Selain itu, bisa juga terjadi kerusakan kapiler di kelopak mata yang menyebabkan pembuluh darah kecil seperti benang yang disebut telangiectasia, atau menghancurkan kapiler di bawah mata yang menimbulkan lingkaran hitam.

Untuk itu mulai kurangi kebiasaan terlalu sering menyentuh wajah dengan tangan. Ingat, saat ingin menyentuh wajah, pastikan tangan dalam keadaan bersih, ya!

6. Menggunakan produk kosmetik yang tidak tepat untuk kulit

Riasan wajah bisa mempercantik penampilan. Namun, menggunakan produk kosmetik yang tidak cocok untuk kulit bisa menimbulkan jerawat.

Melansir Insider, pada dasarnya semua jenis kulit rentan berjerawat, terutama jika kamu menggunakan produk yang tanpa disadari dapat menyumbat pori-pori dan membantu bakteri penyebab jerawat tumbuh dan berkembang. 

Maka dari itu, pastikan untuk menghindari bahan komedogenik yang diketahui dapat menyebabkan masalah kulit. Ini termasuk wewangian dan pewarna yang mengandung bahan kimia yang bisa menyebabkan iritasi, terutama pada kulit sensitif dan rentan berjerawat.

Kamu juga disarankan untuk menghindari produk dengan bahan alkohol dan akrilik. Sebaiknya pilih produk dengan label "bebas minyak" atau "noncomedogenic". Bila tidak tahu apa jenis kulit, sebaiknya periksakan ke dokter spesialis kulit, sehingga mereka bisa merekomendasikan produk yang tepat untuk kulitmu.

7. Tidak rutin mengganti sarung bantal

Bila sudah melakukan tips yang disebutkan di atas tetapi kulit masih saja berjerawat, coba cek sarung bantalmu. Nyatanya, kebersihan sarung bantal juga menjadi faktor penting bagi kesehatan kulit wajah.

Melansir The Healty, menurut Betty Rajan, MD, dokter kulit di Fort Worth, Texas, AS, meskipun kamu rutin mencuci muka sebelum tidur, tetapi kalau kamu tidak rutin mengganti sarung bantal, maka jerawat bisa muncul.

Kamu disarankan untuk mengganti sarung bantal setidaknya sekali dalam seminggu. Bila tidak, kotoran dan minyak yang menumpuk di sana bisa menempel di wajah dan menyumbat pori-pori.

Jenis sarung bantal tidak terlalu menjadi masalah dalam hal perpindahan kotoran dan minyak. Namun, ahli kulit menganjurkan untuk menggunakan sarung bantal yang lembut dan tidak terlalu abrasif.