Dampak Buruk Gak Langsung Ganti Baju setelah Olahraga

Lebih rentan mengalami masalah kulit

Apakah muncul jerawat di punggung atau dada sehari setelah berolahraga? Duduk-duduk atau rebahan dengan pakaian olahraga yang berkeringat mungkin adalah penyebabnya. 

Saat berkeringat, pori-pori terbuka, sehingga kotoran dan kuman lebih mudah masuk ke bawah permukaan kulit. Kelembapan pakaian yang berkeringat bisa dengan mudah menahan bakteri. Dengan tidak berganti pakaian atau mandi, bakteri ini dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

Selain itu, mengenakan celana olahraga yang ketat dan berkeringat terlalu lama juga bisa menyebabkan folikulitis atau folikel rambut yang meradang. 

Berbagai bentuk jamur tumbuh subur di lingkungan lembap, termasuk bra olahraga atau celana pendek yang basah oleh keringat. Ragi adalah jamur yang biasanya ditemukan di kulit, tetapi dapat menyebabkan infeksi secara berlebihan, menurut Johns Hopkins Medicine. Itu sebabnya mengenakan pakaian berkeringat terlalu lama dapat menyebabkan infeksi jamur yang tampak merah, gatal, atau terbakar di lipatan kulit di mana pun di tubuh.

Beraktivitas dengan pakaian yang lembap juga bisa menimbulkan masalah jika ada luka terbuka atau luka yang mungkin kamu miliki. Keringat memudahkan bakteri menginfeksi kulit.

Kalau kamu hidup dengan psoriasis, jangan menunda mandi setelah berolahraga. Ini dapat menyebabkan psoriasis terasa sangat kering dan gatal, mengutip Mayo Clinic.