5 Tips Meditasi Efektif untuk Pemula, Pahami Agar Cepat Beri Manfaat!
Meditasi teratur bikin emosi stabil #IDNTimesHealth
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Meditasi merupakan aktivitas yang memadukan fokus, pengamatan terarah, dan pernapasan. Hal tersebut akan membuat pola pikir stabil dan emosi terkontrol dengan baik.
Sebagai meditator pemula, apakah meditasimu sudah efektif? Jika belum, ada baiknya kamu menyimak beberapa tips berikut ini agar meditasi yang kamu lakukan dapat segera memberikan hasil yang maksimal.
Dilansir dari MasterClass (16/2), ini dia 5 tips meditasi bagi pemula yang perlu kamu ketahui. Simak, ya!
1. Pilih tempat yang tenang
Kamu harus memilih tempat yang tenang dengan suhu dan cahaya yang nyaman. Tempatkan dirimu pada tempat terbaik untuk menjernihkan pikiran dan menemukan kedamaian batin selama meditasi.
Baca Juga: Kenali 7 Jenis Meditasi ini Biar Gak Bingung, Ada Cinta Kasih Lho
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Manfaat Ampuh Meditasi Pernapasan, Gak Cuma Sekadar Duduk Diam!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.