5 Kegiatan Simple yang Bisa Membakar Kalori, Cocok Buat Si Mager!
Selain simple, pasti kegiatan ini juga menyenangkan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tidak bisa dipungkiri, saat ini semakin banyak orang yang cenderung mager alias males gerak. Di zaman yang serba canggih ini melakukan segala hal jadi semakin mudah. Alhasil, kita bisa melakukan banyak hal tanpa perlu terlalu banyak bergerak.
Tentu kamu sadar bahwa kebiasaan mager itu gak baik buat kesehatan. Yang terutama adalah risiko kegemukan, yang bisa berujung pada berbagai masalah lain seperti diabetes bahkan sakit jantung. Tapi kadang malas sekali ya untuk mulai berolahraga, bahkan olahraga sederhana seperti jalan kaki pun bisa terasa sangat berat.
Maka solusinya adalah melakukan kegiatan yang bisa membakar kalori tapi sekaligus menyenangkan, sehingga kamu gak males lagi melakukannya. Memangnya ada kegiatan seperti itu? Tentu saja! Ini dia lima di antaranya.
1. Tertawa
Kalau kamu hobi menonton film, coba ganti genre film yang kamu tonton dari drama yang sedih jadi film komedi yang kocak. Kenapa? Karena tertawa bisa membakar kalori lho! Menurut penelitian, tertawa 10-15 menit bisa membakar 10 hingga 40 kalori. Bayangkan jumlah kalori yang bisa terbakar kalau film komedi yang kamu tonton berdurasi 120 menit!
Atau mungkin kamu lebih suka tertawa saat nongkrong bersama teman-temanmu yang kocak. Itu pun bagus. Yang penting kamu bisa tertawa dan membakar kalori. Alhasil hati senang, stres berkurang, dan kalori pun terbakar. Asik banget kan?
Baca Juga: 7 Trik Anti Malas Olahraga, Sehat Bonus Turunkan Berat Badan!
Editor’s picks
Baca Juga: 9 Olahraga Paling Banyak Membakar Kalori, Bola Basket Salah Satunya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.