5 Manfaat Aromaterapi bagi Tubuh, Cegah Stres Hingga Peradangan

2. Meningkatkan kualitas tidur

Efek wangi yang dihasilkan dari minyak esensial ini mampu membuat kualitas tidurmu menjadi sangat baik. Ketika kamu bangun pada pagi hari rasa lega, rileks dan bersemangat akan dirasakan sehingga hari-hari yang akan dilalui pun menjadi berwarna dan bermanfaat.

Selain itu manfaat aromaterapi ini mampu menghilangkan kebiasaan insomnia yang sering menimpa seseorang hingga akhirnya melakukan begadang yang tidak baik untuk kesehatan fisik. 

3. Menormalkan metabolisme dalam tubuh

Gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan metabolisme dalam tubuh menjadi tidak baik. Pemberian aromaterapi dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menguatkan sistem imun dalam tubuh. Hal tersebut tentu dapat membantumu untuk mengembalikan dan menormalisasikan metabolisme dalam tubuh.

Gunakan aromaterapi yang memiliki kandungan rempah di dalamnya seperti lada, kayu manis, cengkih, dan jahe. 

4. Menyembuhkan gangguan pernafasan

Pijatan-pijatan yang dilakukan pada tubuh terutama pada bagian pernapasan akan memberikan pembersihan sendiri pada pernapasan terkait bakteri dan jamur yang sulit dibersihkan. Bakteri dinilai dapat menyebabkan gangguan pernapasan seperti flu, batuk dan sesak napas. Supaya hasilnya lebih maksimal, gunakan aromaterapi yang memiliki khasiat menghangatkan tubuh.