5 Manfaat jika Kamu Rajin Berolahraga, Sehat Jiwa Raga!
Yakin masih malas gerak, nih?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Olahraga adalah sebuah aktivitas yang sangat dianjurkan agar mendapatkan tubuh yang sehat. Meskipun demikian, ternyata masih banyak orang yang malas untuk memulai olahraga. Alasannya beragam, mulai dari sibuk dengan pekerjaan hingga takut badan akan terasa sakit.
Memang, masa-masa awal mencoba untuk menggerakkan tubuh sering kali menimbulkan rasa sakit. Ini merupakan akibat dari tubuh yang kaku karena tidak terbiasa berolahraga.
Namun, rasa sakit justru akan hilang jika kamu rajin bergerak. Selain itu, kamu akan mendapatkan berbagai macam manfaat sebagai berikut jika sering berolahraga.
1. Kondisi fisik yang sehat
Sudah bukan rahasia lagi bahwa aktif bergerak bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan. Mayo Clinic melaporkan, seseorang yang senang melakukan olahraga akan memiliki peredaran darah yang lancar, sehingga terhindar dari beragam penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2.
Oleh sebab itu, usahakan untuk melakukan olahraga setiap hari, meskipun durasinya singkat. Selalu ingat, mencegah lebih baik dari pada mengobati. Jadi, jagalah kesehatan selagi masih ada kesempatan.
Baca Juga: Selain Berolahraga, 5 Cara Ini Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung
Baca Juga: 5 Sinyal untuk Segera Berhenti Berolahraga, Jangan Dipaksakan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.