Studi: 10.000 Langkah per Hari Bisa Cegah Diabetes Tipe 2

2. Berjalan lebih dari 10.000 langkah turunkan risiko diabetes tipe 2

Dari analisis tersebut, para peneliti menemukan bahwa peserta yang menghabiskan lebih banyak waktu dalam jenis aktivitas fisik apa pun memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2. Mereka menemukan 97 kasus baru diabetes selama 4 tahun tindak lanjut dalam data yang telah terkumpul.

Orang dengan jumlah langkah harian rata-rata 10.700 memiliki kemungkinan 44 persen lebih kecil untuk mengembangkan diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang hanya berjalan 6.000 langkah.

Data ini menunjukkan pentingnya untuk tetap aktif setiap hari untuk menurunkan risiko diabetes.