Hari Osteoporosis Sedunia 2023, yuk Jaga Kesehatan Tulang!
Lindungi tulang dengan gaya hidup sehat
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hari Osteoporosis Sedunia atau World Osteoporosis Day (WOD) merupakan acara tahunan yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pencegahan, diagnosis, dan pengobatan osteoporosis serta penyakit muskuloskeletal terkait.
WOD diperingati tanggal 20 Oktober setiap tahunnya dengan tema tertentu. Tahun ini, WOD mengusung tema "Build Better Bones". Pesan yang ingin disampaikan dari WOD 2023 adalah mendorong masyarakat untuk mengambil tindakan yang lebih untuk tulang yang sehat.
Baca Juga: 10 Jenis Suplemen untuk Mencegah Osteoporosis, Catat!
1. Tema Hari Osteoporosis Sedunia 2023
Dengan tagline "Build Better Bones", International Osteporosis Foundation (IOF) menyoroti pentingnya gaya hidup sehat untuk tulang. Ini diharapkan bisa membangun fondasi yang kuat untuk masa depan yang mobile dan bebas dari patah tulang.
Mengutip laman World Osteoporosis Day, IOF mengajak kita untuk membangun tulang yang sehat dengan cara-cara berikut:
- Melakukan latihan beban dan penguatan otot secara teratur.
- Menjalankan pola makan bergizi dan mengonsumsi vitamin D yang cukup.
- Tidak merokok dan menghindari konsumsi alkohol berlebihan.
- Kesadaran dini akan faktor-faktor risiko.
- Jika kamu termasuk orang yang memiliki faktor risiko, lakukan tes dan pengobatan yang diperlukan.
Baca Juga: Osteoporosis: Gejala, Penyebab, Diagnosis, Pengobatan