6 Tips yang Bikin Puasa Gak Batal Meski Kamu Berenang
#RamadanMasaKini Berenang di bulan puasa? Siapa takut!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berenang adalah salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Baik itu berenang di laut atau di kolam renang. Selama melakukannya secara teratur, tubuh akan merasakan manfaat luar biasa. Untuk diketahui, berenang selama 30 menit terbukti mampu membakar 360 kalori untuk wanita dan 420 kalori untuk pria.
Berenang juga bisa membuat pikiran lebih tenang. Karena, sensasi air yang dirasakan oleh tubuh menimbulkan efek bahagia. Selain menyenangkan, berenang juga merupakan olahraga yang cocok untuk penderita nyeri sendi, karena air akan menopang tubuh. Olahraga air ini juga baik untuk kesehatan jantung, paru-paru, penderita asma dan membantu tidur lebih baik.
Namun, jika berenang ketika berpuasa harus menjaga supaya air nggak masuk ke tubuh. Jika sampai masuk itu merupakan masalah, karena akan membuat puasa menjadi batal. Maka dari itu, perlu melakukan renang secara proporsional dan tetap berkomitmen pada puasa. Bagaimana caranya? Ikuti 6 tips berikut ini, yuk!
1. Siap sedia penyumbat telinga
Penyumbat telinga berfungsi untuk mencegah air memasuki saluran telinga ketika berenang. Sehingga, memudahkan dan memberikan kenyamanan ketika berenang. Dengan menggunakan alat ini, juga meminimalkan kemungkinan terkena infeksi telinga eksternal atau yang biasa disebut swimmer's ear.
Baca Juga: 7 Tips Aman Berenang Saat Sedang Menstruasi
Baca Juga: 7 Pantai dengan Ombak yang Tenang di Malang, Aman untuk Berenang!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.