Anak Kost, Inilah 10 Cara Tidur Pakai Kipas Angin yang Benar dan Sehat

Jangan dibiasakan kalau sering masuk angin ya

unsplash.com/Filios Sazeides

27 September 2018

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Semua orang pasti mendambakan tidur yang nyenyak dan nyaman. Meski begitu, iklim tropis dan pemanasan global seperti sekarang membuat malam-malan terasa gerah. Selain air conditioner (AC), kipas angin jadi alat terbaik untuk membuat udara kamar jadi makin sejuk.

Namun, kadang penggunaan kipas angin malah bikin badanmu pegal linu keesokan paginya. Dilansir dari berbagai sumber, hal itu terjadi karena paparan udara dingin dapat memicu otot-ototmu untuk berkontraksi. Itu sebabnya ototmu akan tegang, kaku dan kram keesokan paginya. Terus gimana caranya pakai kipas angin saat tidur yang benar? Berikut ulasannya selengkapnya!

1. Saat tidur gunakan baju tidur berbahan nyaman

instahu.com

Baca Artikel Selengkapnya

Anak Kost, Inilah 10 Cara Tidur Pakai Kipas Angin yang Benar dan Sehat

1. Saat tidur gunakan baju tidur berbahan nyaman

2. Gunakan bantal dengan posisi yang nyaman pula

3. Jangan lupa minum air putih sebelum tidur untuk mencegah dehidrasi

4. Atur jarakmu dan kipas angin agar gak terlalu dekat untuk menghindari paparan dingin berlebih

5. Jangan arahkan kipas angin langsung ke badanmu

Editor’s picks

6. Atur kecepatan kipas angin agar gak terlalu cepat, pelan saja asal bisa menghalau panas

7. Rajinlah membersihkan kipas angin dari debu agar gak mengganggu pernapasanmu

8. Kipas angin yang dipakai semalaman rentan panas dan terbakar, carilah merek kipas angin yang awet

9. Jangan gunakan kipas angin yang rusak, apalagi yang sudah mengeluarkan bau terbakar

Rekomendasi Artikel

Hipospadia, Kelainan Genital yang Bikin Anak Tak Bisa Disunat

5 Makanan yang Perlu Dihindari oleh Pasien Hiperkloremia

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

5 Langkah Mudah dalam Mengatasi Kurang Tidur

Ini Alasan Kenapa Merokok Menyebabkan Kulit Cepat Keriput

5 Alasan Stres Bisa Memicu Kanker, Kelola dengan Baik ya!

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

Ibu Muda Berusia 15 Tahun Melahirkan di Dalam Taksi Online

7 Foto Rumah Mewah CEO Facebook Mark Zuckerberg di California

Mengenal Konsep Kurikulum Merdeka dan Karakteristiknya

Inspirasi Padu-padan Kece Penuh Warna untuk Tubuh Berisi

Terbaru 'Ride On', Ini 8 Daftar Film-Film Terbaik Jackie Chan

7 Artis Ini Lepas Hijab Usai Bercerai, Ada yang Pindah Agama!