Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Ngiler waktu tidur mungkin kamu anggap lumrah terjadi. Meski begitu, apakah kamu pernah merasa terganggu dengannya? Mungkin kamu merasa jijik karena baunya yang menyengat atau membuatmu malu, karena tak sengaja tidur di tempat umum.
Sebenarnya, kenapa orang bisa ngiler waktu tidur? Apakah ini berpengaruh terhadap kesehatan? Berikut fakta-faktanya dilansir dari Very Well Health.
1. Ngiler lebih sering terjadi pada bayi dan anak-anak karena mereka belum memiliki kendali kuat atas otot mulut dan rahang untuk menelan
2. Sementara, orang dewasa ngiler karena tidur dengan mulut terbuka dan posisi tidurnya yang berubah-ubah
3. Saat tidur, semua fungsi tubuh akan beristirahat, kecuali otak, jantung, dan paru-paru
4. Itu sebabnya, otot-otot tubuh, termasuk wajah dan mulut melemas sehingga rentan terbuka
pexels.com/John-Mark Smith Baca Juga: 7 Cara Mimpi Indah saat Tidur Malam Ini, Terbukti Secara Ilmiah Lho!
5. Lantas, selama tidur, otak akan memerintah mulut untuk terus memproduksi air liur
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
6. Namun, karena refleks menelan nonaktif dan otot-otot mulut melemas saat tidur, kamu rentan untuk ngiler
7. Ternyata tidur ngiler juga bisa jadi pertanda masalah kesehatan, seperti radang amandel, infeksi sinus, GERD, alergi, lidah bengkak, reaksi anafilaksis, dan sakit tenggorokan akibat bakteri streptococcus
8. Ngiler juga bisa jadi disebabkan oleh gangguan sistem saraf sehingga sulit menelan, seperti akibat Parkinson, sindrom Down, cerebral palsy, dan multiple sclerosis
9. Untuk mencegah ngiler, kamu bisa mengurangi konsumsi makanan manis dan gula yang bisa meningkatkan produksi air liur
Baca Juga: 10 Fakta Musik Pengantar Tidur, Mana yang Paling Ampuh Bikin Pulas?
