10 Mitos Kedaluwarsa tentang Yoga, Mana Saja yang Kamu Percaya?

Guru yoga ternama sekali pun dulunya tak bisa apa-apa

instagram.com/penyogastar

18 Januari 2021

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Belakangan ini, olahraga yoga semakin digandrungi berbagai kalangan. Bahkan, sudah banyak artis yang rutin melakukan yoga. Memang, manfaat yoga sangat baik bagi tubuh dan tak lekang oleh waktu.

Namun, sebagian orang merasa tak percaya diri melakukan yoga karena beberapa 'mitos' tertentu. Mereka merasa yoga hanya untuk kalangan tertentu dan tidak bisa menghasilkan apa-apa, selain proses terapi.

Di antara sekian banyaknya, berikut sepuluh mitos kedaluwarsa tentang yoga yang sebaiknya tak jadi penghambat untuk mulai melakukannya. Cek ya, mana saja yang masih kamu percaya!

1. Tubuh harus fleksibel. Semua yang memulai yoga berawal dari tubuh yang gak fleksibel. Dengan yoga, badan dilatih menjadi lebih fleksibel

instagram.com/hestipurwadinata

Baca Artikel Selengkapnya

Verified Writer

Zafira Az-Zahra

Beginilah saya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

10 Mitos Kedaluwarsa tentang Yoga, Mana Saja yang Kamu Percaya?

1. Tubuh harus fleksibel. Semua yang memulai yoga berawal dari tubuh yang gak fleksibel. Dengan yoga, badan dilatih menjadi lebih fleksibel

2. Hanya bisa dilakukan orang kurus. Yoga bisa dilakukan siapa pun dengan berat badan berapa pun. Dengan yoga, bisa mendapat berat badan ideal

3. Olahraga untuk perempuan, siapa bilang? Banyak guru yoga yang terdiri dari para pria. Manfaat yoga sama-sama baik untuk pria maupun perempuan

4. Olahraga untuk orang usia lanjut. Dulu, yoga dikenal sebagai olahraga terapi. Sebenarnya, yoga baik untuk segala usia, bahkan bayi sekali pun

5. Yoga bikin ngantuk. Gak semua bikin ngantuk. Misalnya hatha yoga, vinyasa, dan flyhigh yoga malah membuat badan segar dan mandi keringat

Editor’s picks

6. Yoga bikin otot mengempis. Yoga menguatkan otot jika dilakukan dengan benar. Setiap gerakan memiliki manfaat penguatan otot sesuai targetnya

7. Yoga gak bisa bikin kurus. Hatha yoga atau yoga yang keras untuk bakar kalori lebih optimal. Dijamin capeknya bakal seperti olahraga fire lain

8. Yoga harus mengosongkan pikiran dan rawan kesurupan. Padahal yang dimaksud adalah mindfulness atau sadar terhadap gerakan-gerakan yang kita lakukan, bukan kosong

9. Yoga bikin malas. Sifat malas bergantung pada motivasi masing-masing, bukan jenis olahraga. Yoga akan membuat badan lebih segar dan bugar

Rekomendasi Artikel

Bolehkah Seks Sebelum Pap Smear? Ini Penjelasannya

5 Jenis Batuk, Mana yang Sedang Kamu Alami?

Kapan Bayi Boleh Mengonsumsi Madu? Ini Penjelasannya!

8 Penyebab Bau Badan selama Kehamilan, Apakah Wajar?

Hipospadia, Kelainan Genital yang Bikin Anak Tak Bisa Disunat

5 Makanan yang Perlu Dihindari oleh Pasien Hiperkloremia

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

5 Langkah Mudah dalam Mengatasi Kurang Tidur

7 Fakta Keluarga Mima Shafa, Anak Mona Ratuliu dan Indra Brasco

Menkes Bagikan 10 Ribu USG Guna Kawal Transformasi di Posyandu

8 Gaya Fashion Taylor Swift, dari Business woman hingga Cewek Kue

200 Kosakata Bahasa Inggris Sehari-hari Lengkap dan Artinya

Gaya Para Seleb Hadiri World Premiere 'Barbie The Movie'

Profil Boris Bokir, Komedian yang Dikenal dengan Logat Bataknya