Yoga pada umumnya memiliki gerakan yang mengutamakan ketenangan dan postur tubuh. Namun jika kamu ingin mencoba yoga yang lebih menantang, kamu bisa coba vinyasa yoga. Jenis yoga yang satu ini bisa memberikan pengalaman yoga yang cepat dengan gerakan yang variatif.
Jika mengulik asal mulanya, yoga berakar dari tradisi kuno India. Pada awal abad-20 yoga terbentuk dari ajaran Tirumalapenekanan utamanya pada napas dan gerakani Krishnamacharya. Vinyasa yoga terbentuk dari beragam jenis yoga, tetapi masih tetap mempertahankan pengaturan napas setiap pergantian gerakan. Lalu, apa itu vinyasa yoga? Kenali jenis yoga ini secara mendalam, yuk!