ilustrasi email gigi (unsplash.com/rsrocha)
Sparkling water, baik yang alami maupun artifisial, mengandung karbon dioksida yang membuat rasa air sedikit asam. Asam dalam makanan dan minuman telah diketahui dapat mengikis email gigi.
Pada sebuah penelitian, ditemukan kalau sparkling water buatan atau artifisial dapat mengikis email gigi, dan erosi email gigi ini meningkat pada air dengan tingkat karbonasi yang lebih tinggi. Erosi juga makin buruk apabila sparkling water ditambahkan gula atau asam sitrat.
Untuk mencegah atau meminimalkan efek pengikisan email gigi ini, kamu bisa minum sparkling water dengan sedotan. Cara ini dapat mencegah air menyentuh gigi dan langsung masuk ke tenggorokan.
Bila bosan dengan air putih, sparkling water bisa jadi pilihan, begitu pula untuk menggantikan minuman bersoda yang tinggi gula dan bahan perasa. Meski menyegarkan apalagi bila diminum dalam keadaan dingin, tetap batasi konsumsinya, jangan sampai berlebihan. Ingat, minuman paling sehat tetap air putih biasa.