6 Bahaya Langsung Mandi setelah Berolahraga, Bukan Mitos

Dalam kondisi yang masih berkeringat setelah olahraga, suhu tubuh kita masih panas dan apabila terkena air akan membuat perubahan suhu di tubuh kita menjadi tidak stabil. Dampak yang bisa langsung terasa apabila air memasuki tubuh melalui pori-pori yang terbuka ini adalah menggigil.

Perubahan suhu yang terjadi teralu drastis, sehingga membuat tubuh kita terkejut dan mengakibatkan sakit kepala atau pusing.

Tidak hanya mandi malam saja, ternyata mandi sesaat setelah olahraga juga dapat membuat tubuh kita menjadi rentan terhadap risiko nyeri sendi hingga rematik. Hal ini terjadi akibat tubuh yang harusnya melepas keringat, malah terhambat dengan masuknya air yang digunakan untuk mandi.

Memang segera mandi setelah berolahraga membuat tubuh terasa lebih cepat segar kembali. Namun ternyata, tahukah kamu jika kondisi tersebut ternyata adalah momen melemahnya daya tahan tubuh kamu?  Pada saat-saat ini lah tubuhmu jauh lebih rentan terhadap berbagai virus, utamanya virus flu.

Pori-pori akan terbuka ketika kita selesai berolahraga. Lalu, kelenjar keringat akan melakukan tugasnya mengeluarkan hawa panas dan sisa racun dari tubuh. Nah, jika kamu langsung mandi saat fungsi-fungsi tubuh ini sedang bekerja, ke depannya kinerja dari sistem kelenjar keringat itu sendiri akan menurun dan berdampak bagi kesehatanmu di kemudian hari.

Tak hanya peredaran darah dan hawa tubuh, namun kinerja jantung juga meningkat saat kita berolahraga. Jantung bekerja mengedarkan darah ke seluruh tubuh lebih ekstra dari biasanya.

Maka dari itu, pendinginan setelah olahraga juga dibutuhkan untuk mengembalikan kinerja jantung hingga normal. Bukan tidak mungkin langsung mandi setelah olahraga dapat membuat shock hingga terkena serangan jantung.

Itu tadi beberapa risiko yang mungkin terjadi saat kita langsung mandi sesaat setelah berolahraga. Eits, tapi bukan berarti kalian tidak boleh mandi, lho!

Kalian harus tetap mandi untuk menghilangkan kuman dan bau badan yang melekat di tubuh pasca olahraga. Tapi, lebih baik untuk tidak lupa melakukan pendinginan terlebih dahulu, ya!