Baik untuk Mental, Ini 5 Alasan Kita Butuh Waktu Menyendiri
Dalam melakukan rutinitas harian, berinteraksi dengan banyak orang sudah menjadi bagian dari kehidupan kita. Ketika kamu sedang merasa jenuh dan lelah akan semua itu, tidak ada salahnya untuk memiliki waktu menyendiri.
Tidak selalu buruk, menghabiskan waktu sendirian atau me-time diperlukan sebagai bentuk rasa peduli terhadap diri sendiri. Di samping itu, menyendiri juga memiliki dampak positif bagi fisik dan kondisi psikis.
Berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari menyisihkan waktu untuk menyendiri. Simak sampai habis, ya!
1. Memberi waktu untuk beristirahat dan menjernihkan pikiran
Melansir Psychology Today, terus-menerus melakukan banyak kegiatan dan menjadi aktif bisa sangat menguras tenaga dan mengharuskan otak untuk selalu berpikir. Tidak heran jika banyak orang yang merasa sangat kelelahan, bahkan stres. Untuk itu, pertimbangkanlah untuk memiliki waktu sendiri demi mendapat ketenangan.
Dengan menyendiri, kamu memberikan kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat dan memulihkan energi. Selain mengisi ulang tenaga, menyendiri tanpa adanya gangguan juga bisa menstabilkan emosi, menjernihkan pikiran, dan kembali fokus.