Marah-marah Terus Bisa Mendatangkan Penyakit, Ini 7 Cara Mengelolanya!

Hidup memanglah bentuk definisi yang sebenarnya dari ujian kesabaran. Bagaimana tidak, di dalam hidup ini kamu akan selalu dihadapi dengan berbagai macam cobaan, mulai dari macet-macetan, mendapat ejekan dari rekan kerja, hingga hampir ketabrak oleh pengemudi yang berkendara secara ugal-ugalan. Alhasil, berhubung kamu juga makhluk yang memiliki emosi, kemarahan kamu akan tersulut karena segala cobaan hidup tersebut.

Sebenarnya marah merupakan respons normal yang terjadi pada manusia ketika sedang stres atau kesal. Kendati begitu, menghabiskan hidup dengan marah-marah melulu bukanlah hal yang baik.

Bayangkan saja ketika kamu ngomel terus sehari-hari, kamu pasti akan dijauhi oleh teman serta rekan kerjamu. Akibatnya, mereka jadi tidak nyaman berada di dekatmu hingga berkata seperti ini:

"Marah-marah melulu, kamu! Capek aku kena omelan kamu terus."

Terlebih, marah juga bisa memberikan reaksi pada fisik dan emosional. Contohnya adalah seperti tekanan darah tinggi dan kecemasan yang akan datang kalau kamu sering dikuasai oleh kemarahan.

Untungnya, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengontrol amarah kamu. Berikut beberapa cara untuk meredam emosi kamu!